Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > Уппер Боды |
Уппер Боды
Всем привет!
У меня такая проблема (если это проблема :)) - я регулярно посещаю силовые занятия Upper Body (те, где прорабатывается верхняя часть туловища - плечи,спина), и, как правило, занимаюсь с гантелями 2 кг, боди-барами в 4 и 6 кг. В принципе, плечи и спина развиты неплохо, НО плечи (трицепс, бицепс) как-то уж слишком большие (по сравнению с другими в группе или тренером). Уменьшить нагрузку я не могу, вернее не хочу (да она, по моему, не такая уж и большая), таскать палки весом в 2-3 кг или килограммовые гантели мне слишком легко, нагрузки не чувствуется вообще. С другой стороны, плечо, как мне кажется, чересчур массивно. В идеале хочется иметь изящные, но хорошо прокачанные плечи - это реально ?,... или сам пассаж "изящное&прокачанное" - противоречив??
Сорри за сумбур
JK © (20.02.2004 12:02)
Прямая ссылка
JK © (20.02.2004 12:02)
Ужас какой - писала тему по-английски, а получилось черт-те что..!!
JK © (20.02.2004 12:02) Прямая ссылка
JK © (20.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Ой а в Москве есть такие занятия? А то мне как раз спину и надо накачать..
Sh © (20.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Sh © (20.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Наверняка есть. Но я из Питера
JK © (20.02.2004 14:02) Прямая ссылка
JK © (20.02.2004 14:02) Прямая ссылка