| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > степ-аэробика |
степ-аэробика
У меня вопрос про степ-аэробику. Как вы к ней относитесь? Можно ли там перекачать мышцы? Да и вообще общие впечатления?
Малинка © (18.02.2004 13:02)
Прямая ссылка
Мне тоже очень нравиться!
Это просто - Супер!!!
Думаю, что мышцы этим не перекачаешь.
А вот есть ещё Латина на степе - это тоже супер!
Ягодка © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Каждые 2-3 месяца меняете связку?!!!
Да мы на каждом занятии разучиваем новую связку и прогоняем её несколько раз...
ягодка © (18.02.2004 21:02) Прямая ссылка
очень люблю степ класс, занимаюсь уже полгода. Вначале мне не нравилось, так как ни в одно движение не могла вписАться, так что даже решила больше никогда не ходить. Но у нас тренер классный, она мне многие движение индивидуально показала, и влюбила меня в это занятие. На счёт перекачки ног, точно не знаю. Лично у меня ляшки стали мускулистые и большие в объёмах. Но я помимо степа занимаюсь другими занятиями регулярно, более года, в том числе спиннингом. Но у нашего тренера по степу ножки тоже здоровые, хотя по-моему у всех тренеров ноги перекаченные, такая уж работа :)))
kalinka13 © (19.02.2004 00:02) Прямая ссылка
Малинка © (18.02.2004 13:02)
Мне очень нравится. Мышцы перекачать на степе невозможно (если правильно шагать)
Элизабет © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Элизабет © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Мне тоже очень нравиться!
Это просто - Супер!!!
Думаю, что мышцы этим не перекачаешь.
А вот есть ещё Латина на степе - это тоже супер!
Ягодка © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Латина на степе???! Это как ?:)
Mrs © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Mrs © (18.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Это здорово! А я ходила даже на латину на двух степах! Дабл степ латина называлась, жаль, отменили эту тренировку.
Aem © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Aem © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
У меня за три года икры увеличились на 2 см, но я кроме степа ещё и на силовые хожу. В любом случае они (икры то есть) сейчас выглядят лучше!
Aem © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Aem © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Впечатления от занятий замечательные, мне обычно все быстро надоедает, а вот степ-аэробика пока очень нравится. После месяца тренировок, у меня подтянулись мышцы, бедра стали упругими, вообщем супер!
Ксю © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Ксю © (18.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Перекачать? Нет конечно. Я уже пятый год хожу именно на степ, и намеков на супер накаченные икры нет.
Впечатления супер, мы каждые 2-3 месяца меняем связку, естественно музыку. И вообще многое зависит от тренера и от группы.
Своя © (18.02.2004 20:02) Прямая ссылка
Своя © (18.02.2004 20:02) Прямая ссылка
Каждые 2-3 месяца меняете связку?!!!
Да мы на каждом занятии разучиваем новую связку и прогоняем её несколько раз...
ягодка © (18.02.2004 21:02) Прямая ссылка
очень люблю степ класс, занимаюсь уже полгода. Вначале мне не нравилось, так как ни в одно движение не могла вписАться, так что даже решила больше никогда не ходить. Но у нас тренер классный, она мне многие движение индивидуально показала, и влюбила меня в это занятие. На счёт перекачки ног, точно не знаю. Лично у меня ляшки стали мускулистые и большие в объёмах. Но я помимо степа занимаюсь другими занятиями регулярно, более года, в том числе спиннингом. Но у нашего тренера по степу ножки тоже здоровые, хотя по-моему у всех тренеров ноги перекаченные, такая уж работа :)))
kalinka13 © (19.02.2004 00:02) Прямая ссылка
