| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > степ |
степ
вчера пошла в спорт клуб на степ первый раз...и просто стояла...потому как движения у них все разученные а я в первый раззз...вот.просто посмотрела и ушла.Кто-нить знает где можно с нуля на степ пойти?
ironya © (11.02.2004 11:02)
Прямая ссылка
Я тоже :))
Скалли © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Это ДА! :))) Терпеть не могу, когда "мое" место занимают, но ведь не выгонишь, посему, стараюсь не опаздывать, и предыдущую группу встречаю в дверях :))
Скалли © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
ironya © (11.02.2004 11:02)
просто попробуй после тренировки подойти к инструктору, в нормальном клубе она должна уделить тебе 5-10 минут и объяснить хотя бы самые простые движения
ру © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
ру © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Здесь в Германии в том клубе, куда я хожу, один день в неделю есть занятие степа для начинающих. Спроси, мож у вас тоже есть, да ты просто не знаешь...
Болтушка © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Болтушка © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
может попробовать группу послабже...а объяснять никто ничего не собирался...Говорят что им некогда.
ironya © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
ironya © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Да что ж вы все так боитесь? Я в свое время пришла в обычную группу, что на степ, что на шейпинг. Ну путалась первые три занятия, ну еще неделю не успевала. Зато было видно, к чему стремиться, а так всю жизнь можно в "начинающих" ходить.
Скалли © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 12:02) Прямая ссылка
Я на степ тоже только вторую неделю хожу, почти сразу все получилось. И потом тренер сама все движение выкрикивает. И даже, если все движения разучены, можно сбиться. Ничего страшного, если присмотреться все когда-нибудь сбиваются
Футя © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Футя © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Может тренер плохой? Вначале урока он должен с нуля показывать, а под конец все быстро делать..
MoulinRouge © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Да, это, насколько я знаю, стандартная схема - начинать связку с одного движения, с каждым повтором (или через несколько), добавлять новое, в конце выполняется уже вся связка целиком.
А еще тренер обязан объяснить технику безопасмности - как ногу на степ ставить и т.д.
Скалли © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 13:02) Прямая ссылка
О, нам тренер не объяснял технику безопасности.... Но обычно должны делать по той схеме, что ты описала... А тренер у иронии зазнавшийся какой-то ))
MoulinRouge © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
У нас, если приходил кто-то новенький, тренер подходила, объясняла, потом предупреждала, что не надо с первого дня гнаться за всей группой, что постепенно входить в ритм и т.п. Но требовать индивидуального внимания на групповых тренировках, имхо, не следует, на то они и групповые, а не индивидуальные.
Скалли © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
поддерживаю!
у нас также было, новенькие всегда вставали в самом конце и потихоньку учили, я помню первые разы прямо краснела, когда у меня не получалось.
А потом все отлично стало!
Котя © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Котя © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Надо же, а я всегда вперед прусь, наглая я какая!
Футя © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Футя © (11.02.2004 14:02) Прямая ссылка
Я тоже :))
Скалли © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
И я )) с перерывами )
MoulinRouge © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
а у нас тренер новеньких сама вперед ставит, а стареньких просит подвинуться и уступить им место
ру © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
ру © (11.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Я считаю, что это правильно, старенькие знают программу, знают технику, им не обязательно и на тренера смотреть вобщем, а сами упражнения делают не всегда правильно. А новеньким постоянно нужно смотреть на эталон, а не на "варианты прочтения" упражнений старожилами. К тому же впереди новенькие будут всегда на виду, тренер может вовремя заметить неправильное выполнение.
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Скалли, а когда перед тобой скачет новенький, который просто не в попад все делает - ведь это, если честно, напрягает. хочешь делать все четко, а впереди тебя кто в лес кто по дрова.....тоже не всегда приятно...
нужно уходить в сторону а он на месте топчется...ну не знаю, я когда начинала старалась сзади стоять и потихоньку нарабатывала (хотя у меня довольно легко все получается)
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Извини, но мое мнение - неприятно - занимайся индивидуально, мне тоже не нравится, когда народу много в зале, когда на аэробной части, кто-то спотыкается, и ты просто на него налетаешь. А объективно, ИМХО, новеньким важнее быть впереди. Я себя помню, когда первый раз пришла и встала в последнем ряду - тренера не вижу, вокруг все кто в лес, кто по дрова... Зато сейчас могу спокойно забиться в угол, и только "боковым зрением" на тренера смотреть, чтобы смену упражнений не пропустить.
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
не, ну не надо так критично, я не эгоистка...я все равно занимаюсь, мне нравится в группе, но я всегда нахожу место где-нибудь сбоку где передо мной никто не маячит:) а вообще народу у нас не очень много, так что все ок, а то что неприятно - ну ничего, это не самое страшное:)
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ой, прости, получилось, и правда, категорично, я не тебе конкретно, я вообще мнение высказывала...
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
конечно, все ок. просто так получилось что я как эгоистка...
не могу...просто иногда реально такие новички попадаются....им бы маршем ходить научится с нужной ноги:))какой уж там степ тач:)
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Вилочка © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Объективно - да, но я сама начинала с задних рядов, поэтому теперь обидно! У всех старожилов есть негласные свои места в зале, которые никто не занимает. Если новичок его займёт, его никто не погонит, конечно, но про себя я всегда думаю, что если уж ты влезла на моё место, так прыгай не хуже меня!
Aem © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Aem © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Это ДА! :))) Терпеть не могу, когда "мое" место занимают, но ведь не выгонишь, посему, стараюсь не опаздывать, и предыдущую группу встречаю в дверях :))
Скалли © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Меня это тоже раздражает, особенно когда опоздавшая девица ставит степ прямо передо мной, видя, что места для двоих явно мало и потом ещё прыгает позорно! Наш тренер это пресекает и вежливо просит опоздавших убраться в задние ряды.
Aem © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Aem © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Опоздавшие бесят, это точно, а еще, когда, при наличии места, начинаю мостить коврик впритык к твоему...
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (11.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ну а кто давно уже ходит, им что делать?
Манюня © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Манюня © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Так это ведь программа такая. Как Скалли внизу описала, это стандартная программам. То есть сначала один шаг, потом второй, потом третий и так далее, и все это чередовать постепенно, чтобы и новие привыкали и старым скучно не было..
MoulinRouge © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (11.02.2004 17:02) Прямая ссылка
