| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > много творога? |
много творога?
девочки подскажите, как по-вашему, бывает ли переисбыток творога?я очень люблю всё молочное:на завтрак у меня 100гр творожной массы и творожный дессерт, на обед я обычно съедаю 400гр нежирного творога, а на ужин, после самого ужина могу съесть тот же нежирный творог с мёдом (тоже грамм 300-400). как по-вашему, во что это может вылиться? не слишком ли его много?
Катя © (03.02.2004 17:02)
Прямая ссылка
Катя © (03.02.2004 17:02)
Слишком много белка, и похоже, переизбыток по жирам и калориям в целом. Переизбыток белка отрицательно влияет на почки, ну а жиры и калории - сама понимаешь..
Скалли © (03.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2004 17:02) Прямая ссылка
А если это обезжиренный творог? С 0% жира можно. А по белкам получается 162г - действительно многовато. Особенно если учесть, что она кроме творога ест ещё что-то. Хотя если честно, то после 400г творога мне о еде будет думать противно...
Рейнбоу © (03.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Рейнбоу © (03.02.2004 18:02) Прямая ссылка
нееее, твороог 0%, каллорий 35 в 100гр :) а белка 8гр. мне как раз белка надо много для мышечной массы. правда не знаю, спортом усиленнно оя не занимаюсь, может тогда тот белок бестолку?
Катя © (03.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Катя © (03.02.2004 18:02) Прямая ссылка
