Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > Кто со мной? |
Кто со мной?
Предлагаю сесть на японскую диету. Одной и скучно не получается, силы воли не хватает. Предлагаю начать где-нить в четверг-пятницу? Ну как, кто со мной?
Ailatan © (09.02.2004 17:02)
Прямая ссылка
MoulinRouge © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (09.02.2004 17:02)
я наверное не буду, но просто интересно что это за диета
Вилочка © (09.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Вилочка © (09.02.2004 17:02) Прямая ссылка
а что делать нужно??
Мелька © (09.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Мелька © (09.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Съузить глаза ))
MoulinRouge © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
пять баллов!!!!!!!!!!!!!!
Армания © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Армания © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
MoulinRouge © (09.02.2004 18:02) Прямая ссылка
...интересно, а че за диета-то!?
April © (09.02.2004 20:02) Прямая ссылка
April © (09.02.2004 20:02) Прямая ссылка
А можно подробнее, что нужно делать, вместе оно конечно веселее.
Фиалка © (09.02.2004 21:02) Прямая ссылка
Фиалка © (09.02.2004 21:02) Прямая ссылка
А я уже..)))))) Вчера только закончила. -7 кг:)))))
Болтушка © (09.02.2004 21:02) Прямая ссылка
Болтушка © (09.02.2004 21:02) Прямая ссылка
НУ И КАК, тяжело было? А спортом занимаешься? А сколько она длиться? И вообще что за диета такая?
Фиалка © (09.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Фиалка © (09.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Диета длится 13 дней, спортом занималась в течение диеты - 2 раза в неделю спортзал + 1 раз бассейн. На большее не решилась, тк и так большая нагрузка сразу на организм. А тяжело было только первые дня 4-5 смотреть, как муж уплетает "нормальную" пищу:))))))) Если честно, оччччень хотелось все время нормального салата, чего я вчера и наелась от души (правда много уже не влезло):))))
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Долго?
Vanillа © (09.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Vanillа © (09.02.2004 22:02) Прямая ссылка
Болтушка, а проблем со стулом во время диеты не было?
Ailatan © (10.02.2004 03:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 03:02) Прямая ссылка
Ой, наконец-то заработал сайт!!))))
Проблемы были, я счера темку на "здоровье" кинула ("хвастаюсь и предостерегаю") - почитай все обсуждение, там много чего есть полезного.
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
УСЛОВИЯ: В течении 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченную воду. Диету следует соблюдать точно, не меняя блюд и их последовательности, т.е. лишь в таком виде вызывает изменения обмена веществ.
1 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
1 стакат томатного сока или помидор.
Ужин - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - Рыба жаренная или вареная.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - Вареная говядина 200 гр.
Стакан кефира.
3 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Сухарик.
Обед - один большой пастернак (морковь)жеренную на растительном масле.
Яблоки или мандарины.
Ужин - 2 яйца, сваренных в крутую.
Вареная говядина 200 гр.
Салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - 1 сырое яйцо.
Три больших сваренных моркови с растит. маслом.
150 гр тертого сыра.
Ужин - фрукты (яблоки,груши .....).
5 ДЕHЬ
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед - большая жаренная рыба 500 гр.
Стакан томатного сока.
Ужин - рыба жаренная.
Салат из жаренной капусты на растит. масле.
6 ДЕHЬ
Завтрак - черный кофе.
Обед - полонина вареной курицы.
Салат из св. капусты и моркови.
Ужин - 2 яйца, сваренных вкрутую.
Стакан тертой сырой моркови на растит. масле.
7 ДЕHЬ
Завтрак - чай.
Обед - вареная говядина 200 гр.
Фрукты - любые.
Ужин - что хотите, но умеренно из рациона предыдущих дней, кроме 3 дня.
С 8 по 13 день следует повториь диету, а после потери 7-9 кг можно питаться нормально 2-3 года, употребляя умеренно хлеб, мучные изделия соусы, фасоль, горох, молочные продукты можно употреблять без опасения вновь пополнеть.
КУШАЙТЕ ВСЕ HЕСОЛЕHОЕ!
Ailatan © (10.02.2004 03:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 03:02) Прямая ссылка
У меня такая же, только 3 и 4 дни поменяны местами почему-то... А между приемами пищи я пила зеленый чай, и вместо кофею тоже.))))
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ну так как? Кто со мной? Никто не хочет :((
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Могу только мысленно поддержать!))) Если хочешь, можешь по ходу спрашивать, если будут вопросы.
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ты хорошо перенесла?мою подругу рвало в первый же день
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Мож совпадение? иль с почками не все ОК? Я уже 2 раза диетилась, и мама моя тоже, вроде все ТТТ.
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Может организм слабый,но она только один день продержалась.А как кожа?
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Да все ОК! Легкость во всем организме! Кожа чистая, как и была (но я написала, что пила зеленый чай, может это он так сработал)
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Я зелёный всё время пью,но кожа стала не очень чистой
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
А какой у тебя вес изначально был? До диеты? И рост. :)))
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
рост 175, весила 74 (фуууу, нормальный вес 65, но по некоторым не от меня зависящим обстоятельствам в прошлом году резко набрала 7 кг, а еще 2 нависли на мне после приезда в Германию - здесь это нормальное явление). Сейчас 69, но останавливаться не собираюсь, отдохну недельку, проведу еще чистку от шлаков.
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Здорово!! Я в 14-15 лет за несколько месяцев набрала 7 кг... Жила в Израиле. Вернулась в Россию, 3 кг сбросила легко. Вообще хочу вес где-то 55-57. Сечас вес 62 при росте 170
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Если хочешь знать мое мнение, я считаю, что тебе нет необходимости так жестоко себя истязать! Главное же не вес, а как ты выглядишь. По-моему 170-62 - нормальные параметры! Чуть подправить можно же и просто спортом и здоровым питанием! Ну не ешь после 18.00, на ужин тоже можно салаты овощные или фруктовые поесть, и за пару месяцев все уйдет естесственным путем! Эта диета - хороший удар в принципе!
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
В том-то и дело вроде бы пропорции нормальные... А отражение в зеркале мое мне не нравится :(((
Спортом занимаюсь. 2 раза в неделю, фитнес.
Я вот за последнюю неделю поправилась чуток... Грешу на ОК, хотя я уже их полгода пью.
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Может кажется,что поправилась?А вес?
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
вес тоже поправился. правда по одежде не очень скажешь. Можно сказать, совсем не скажешь.
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ну тогда и не переживай,главное,чтобы вещи хорошо сидела,а вес это ерунда
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Покажи мне женщину, которой бы полностью нравилось ее отражение в зеркале:)))) Все равно находим в себе какие-то изъяны.... Тут недавно показывали типа исследование - подходили к женщинам в магазинах и предлагали из двух пар брюк выбрать те, которые их размера. ВСЕ женщины вибирали брюки на размер больше, чем нужно. На вопрос "Почему именно эти?" был ответ "Ну я же вижу себя в зеркале". Вот такие мы самокритичные.
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Кошмар. ну оно мне там в зеркале совсем не нравится.... Лето же скоро.... У меня еще пуп проколот... а там живот такой.. Фу на себя
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Так живот только бегом сгоняют! И пресс качать!
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ой, ошиблась, сейчас 67)))))
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
А ты когда собираешься?
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Я хочу сесть на нее в четверг-пятницу. Скорее в четверг, чтоб если что, в выходные жалко было бросить.
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
А как же 14 февраля?
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Это же не Новый год, когда все едят-едят-едят.... Можно без еды.
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 15:02) Прямая ссылка
Так не интересно,ни выпить,ни закусить
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Какая ты!!! Ну что вы прямо все!!!
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Да,лана,просто никто морально не готов к этому.Надо ближе к весне,а сейчас холодно и противно ещё.Не до диет,лучше спортом заниматься.
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Всё. сажусь на диету одна!
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Давай,только сообщи нам как результат.Сколько тебе сбросить хочется?
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
В идеале кг 7. но и 4ем буду рада
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
До лета 7 кг скинешь,если сейчас начнешь
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Вот я поэтому и хочу начать послезавтра :)))) ЧТоб до лета успеть :)))))
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Ailatan © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Молочинка!А то многие начинают с мая и хотят по 10 кг сбросить
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Алёнка © (10.02.2004 16:02) Прямая ссылка