Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2004 года >  Как пользоваться степпом?

Как пользоваться степпом?

Я один раз решила попробовать, но у меня не получалось, все наверху “степпали”, а я внизу, то есть наверх не поднималась я... Объясните плиз, а то у тренеров вечно времени нет...
MoulinRouge © (11.02.2004 18:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я тоже первый раз всё внизу болталась, не могла понять, че такое:)) после того, как включишь и установишь все критерии, уровни и программу, начинай шагать: когда одна нога выпрямляется вниз, в этот момент тягу переносишь на другую ногу и теперь её ведешь вниз до выпрямления ноги, когда она в нижней точке, снова первая нога пошла:) так и чередуешь...
breeze © (11.02.2004 18:02)
Прямая ссылка

Я по-моему так и делала, но была внизу.. Это означает, что я там не все установила , или все таки, неправильно шагала?
MoulinRouge © (11.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

и то и то может быть. чтоб выяснить, поставь режим manual и пошагай. если получится, значит шагаешь правильно, а настраивала неверно
breeze © (11.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

Ну попробую может сегодня, если силы останутся после тай бо и танцевальной аэробики )))
MoulinRouge © (11.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

ниче себе!!:) ты по сколько часов в клубе-то зависаешь?:)))
breeze © (11.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

Ну, если в один день два интересных класса, то на оба иду. А после этого МОЖЕТ ещё пресс покачаю и трицепсы...
MoulinRouge © (11.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

Может, нагрузка великовата была? У меня кажется такое тоже в первый раз было, попробуй внимательно внести параметры вес и так далее и взять интенсивность (уровень) поменьше.
Stellochka © (11.02.2004 23:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору