Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2004 года > есть или не есть, вот в чем вопрос. |
есть или не есть, вот в чем вопрос.
девчонки, а можно ещё раз, для тех, кто в танке, тему поднять?:) я тут читала про рекомендуемое "не есть 3 часа после тренировки" для тех, кто похудеть хочет. я занимаюсь не для похудеть, а для укрепиться. сколько времени мне не желательно после тренировки есть? или мне вообще не надо заморачиваться?:)
breeze © (06.02.2004 18:02)
Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02)
Бризик, а ты прислушайся к организму, у меня сам всё решает например. Сразу после тренировки есть отказывается, потом "вспоминает" о насущном:)
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
сразу после тренировки у меня такой аппетит, что я чуть мужа седня прям на пороге не проглотила:))) едва хватило сил морковку натереть, хотелось прям так слопать:))))
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Значит ешь. мой так наоборот, парИт и лёгкостью наслаждается:)) На еду начинаю смотреть часа через 2. Есть - часа через 3.
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
может, это у меня с непривычки, я ж типа новайс совсем, первая неделя прошла тока:))))
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Гы, а я вообще никакая, время от времени захаживаю, всё время на разные тренировки:)) Бриз, ты на роликах катаешься?
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
даааааааааа, катаюсь:) уже устала сухого асьфальта ждать:)
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
А я научиться хочу, тока не знаю с чего начать. У нас есть закрытый холл, где кататься можно, думаю, мож там перед летом потренироваться
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
pobeg © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
начни с пробного катания. у вас есть центры с прокатами ролов? или у знакомых кого-нить.. просто есть случаи, когда ролики куплены ( и не самые дешевые), а раз покатался и всё, не цепануло.
если цепанет, тогда надо приобретать свои ролы. я тут кидала все полезные ссылки, что надо прочесть:)
крытый роллердром - отличное место, чтоб учиться. главное, чтоб в нем не было покрытие слишком скользким, а то есть у нас в москве один такой.. на крытом освоишь базовые элементы: езда вперед, назад, повороты, развороты, торможение разными способами, экстренное торможение. потом уже можно и на улицу вылазить:)
ОБЫЗАТЕЛЬНО: защита: колени, кисти, локти.
breeze © (06.02.2004 19:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 19:02) Прямая ссылка
не надо заморачиваться!
я обедаю в пол второго, тренировка у меня в пол пятого, между - съедаю что-то типа творожка или фруктаю
после тренинга естессно хочется кушать - я и ем:)
Армания © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
от, это, я считаю, разумно:)) так и буду делать.ЕСТЬ!:)
я занимаюсь перед работой, не могу ж я до неё не поесть!!:)
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
можешь. я съедаю творожок. иду в зал, потом после, еще съедаю. вот!
утром после тренинга обязательно покушай!
Армания © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Армания © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Я думаю,что не заморачивайся,но часик наверно подождать стоит.
Malena © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Malena © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
часик как раз проходит, пока дойду до дома, приму душ и разберу рюкзак:)
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
breeze © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Вот и уменя также получается!
Malena © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка
Malena © (06.02.2004 18:02) Прямая ссылка