Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2004 года >  Что эффективнее

Что эффективнее

Беговая дорожка или велотренажёр? (для попы, бёдер)
Vanillа © (05.02.2004 19:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


штанга
марина © (05.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

На такое я не готова.
Vanillа © (05.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

тогда и эффекта не будет
марина © (05.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

Эффекта можно и без штанги добиться.
Vanillа © (05.02.2004 22:02)
Прямая ссылка

^))))))))) ну гантельки может тож сгодятся по началу
марина © (05.02.2004 23:02)
Прямая ссылка

:)
Vanillа © (05.02.2004 23:02)
Прямая ссылка

что вы девушку пугаете!не попой её вертеть, а приседать с ней на плечах выгнув спину, с ногами на ширине плеч, когда приседаешь, колени не должны выходить за ступни!
Lesya © (06.02.2004 00:02)
Прямая ссылка

Спасибо, это-то я знаю, тока меня именно тренажёры интересуют. Преследую цель убрать обьёмы собственные...
Vanillа © (06.02.2004 00:02)
Прямая ссылка

Ааа!!! вспомнила классный тренажёр! Я отдыхала в Турции 2 недели! Благодаря занятию на этом тренажёре очень подкачала попу. Не знаю как он называется но суть в том, что там две платформочки и ты поочерёдно поднимаешь то одну ногу, то другую, с усилием нажимая на них! коряво как то объяснила!ты не поняла?
Lesya © (06.02.2004 01:02)
Прямая ссылка

Поняла - это степпер. Но у меня первозадача - даже не подкачать, а пока жирок лишний согнать...
Vanillа © (06.02.2004 02:02)
Прямая ссылка

Тогда идеально - БЕГАТь.
Alja (c) © (06.02.2004 09:02)
Прямая ссылка

её попой вертеть?:)
breeze © (05.02.2004 20:02)
Прямая ссылка

С ней - делать выпаду, наклоны и приседания :)))
Alja (c) © (06.02.2004 09:02)
Прямая ссылка

Наклоны для спины лучше
Kljara © (06.02.2004 10:02)
Прямая ссылка

Лучше чем приседания? А что насчёт выпадов?? Мне и правда легче делать наклоны (у меня спина не в порядке... тренер следит все время). А выпады, наверно, можно делать и с гантелями...
Alja (c) © (06.02.2004 10:02)
Прямая ссылка

Зависит от состояния спины.. Наклоны (если правильно поняла) больше длинную мышцу спины развивают. Выпады с гантелями - нагружают руки и трапеции (естессствено ноги)! Приседания со штангой сложное упражниние (в плане техники - спину оооочень прямо надо держать. Мало кто правильно делает), но очень эффективное!!!
Kljara © (06.02.2004 10:02)
Прямая ссылка

Эффективное для ног и попы!!
Kljara © (06.02.2004 10:02)
Прямая ссылка

Беговая дорожка для того, чтобы похудели бедра и попа, а велотренажер мышся накачивает (но не мышся попы)... А качать мышся попы надо на специальных тренажерах или со штангой приседания.
MoulinRouge © (05.02.2004 19:02)
Прямая ссылка

Инфракрасная кабина! Знаю достаточно, если интересно - расскажу. http://infradoc.spb.ru
Игорь © (05.02.2004 20:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору