Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > спорт и месячные |
спорт и месячные
Сегодня пошла в зал, хотя месячные идут 3 день. И как бы чувствовалась усталость все время, пока занималась. Еле-еле докрутила педали 45 минут и только 12 минут меня хватило на лыжном тренажере. Потом растяжка кое как, немного силовых нагрузок. Вообщем, организм сопротивлялся как мог. Но сейчас чувствую себя великолепно. Вот в чем вопрос: во время месячных следует заниматься, или дать организму отдохнуть? Обычно мне в этот период хочеться полежать, поспать. Или лучше себя перебороть и идти заниматься?
Bonita © (30.01.2004 22:01)
Прямая ссылка
Bonita © (30.01.2004 22:01)
Я вообще противник того, чтобы насиловать свои организм (в разумных пределах, конечно...). Но считаю, что если занимаешься систематически, и во время месячных ничего особо не беспокоит, то день на 3-4 вполне можно и пойти заниматься. Может, ты просто устала, потому и занималась с трудом?
Я вчера тож ходила. Уставшая была - жуть. Пока ехала в зал, заснула в автобусе :))) Но позанималась очень хорошо! Видать, организм возрадовался после долгого перерыва.
Alja (c) © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
Нет, я была не уставшая, то есть у меня сегодня выходной был, выспалась, ничего не делала и просто поехала в зал.
Bonita © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
Bonita © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
если честно, я в таком “вареном” состоянии не пошла бы. Но отработала бы в другой раз :)
Alja (c) © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
Alja (c) © (30.01.2004 22:01) Прямая ссылка
Ну пойду завтра. Посмотрим, может измениться чего-нибудь. Перед месячными у меня столько энергии, могу на велосипеде час нормы делать, потом на степ, потом на лыжи... Не сгонишь.
Bonita © (30.01.2004 23:01) Прямая ссылка
Bonita © (30.01.2004 23:01) Прямая ссылка
А у мней апосле тренажеров так вообще месячные сокращаются. как говорила одна моя знакомая, “рассасываются”.
Sova © (31.01.2004 02:01) Прямая ссылка
Sova © (31.01.2004 02:01) Прямая ссылка