| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > что выбрать? |
что выбрать?
Я наконец-то решила взяться за себя и свое тело! Жира у меня почти нет, если только в области попы и совсем немного на ляжках. НО мышци дряблые и тело не накаченое, так как последний раз была в спортзале года 2 назад. Подскажите плиз каким видом аэробики или может тренажерный зал заняться чтобы мышци стали упругими, а тело красивым?????
Сью © (08.01.2004 12:01)
Прямая ссылка
Сью © (08.01.2004 12:01)
Тренажёры, мне кажется.
Alja © (08.01.2004 12:01) Прямая ссылка
Alja © (08.01.2004 12:01) Прямая ссылка
не, сначала шейпинг. чтоб тонус у мышц появился. а то тринажеры сразу - травмироваться можно. а начать можно вообще с пеших прогулок. я вот выхожу обычно на пару остановок раньше и пешочком до дому после работы. и по лестнице пешочком. тоже результаты есть
Танчик © (09.01.2004 12:01) Прямая ссылка
Танчик © (09.01.2004 12:01) Прямая ссылка
У тебя - мой случай :) У меня идеальный результат получился, когда я занималась на тренажерах, а после этого шла в бассейн. И тонус быстро появился, и мышцы свой объем увеличили (в разумных пределах - я ж не о журнальных примерах говорю :). Очень, очень подтянутое тело стало. Аэробики я, наоборот, в этот раз боялась как огня - ну куда мне сжигать жиры и худеть при весе в 45 кг??? :) А ведь раньше, особенно при весе, 52-54 кг, с огромным удовольствием ходила на шейпинг и была равнодушна к тренажерам.
Tais © (09.01.2004 13:01) Прямая ссылка
Tais © (09.01.2004 13:01) Прямая ссылка
