| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > Скажите мне неопытной... |
Скажите мне неопытной...
...если ежедневно делать упражнения по полчаса, будет ли толк? А именно я хочу добиться следующего результата - подтянуть мыщцы, так сказать подсушить. Помимо этого планирую заниматься 2 раза в неделю по кассете Синди Кроуфорд, вроде получается 1,5 часа или меньше немного.
заранее спасибо! © (23.12.2003 11:12)
Прямая ссылка
заранее спасибо! © (23.12.2003 11:12)
ты дома будешь тренироваться?
подтянуть мыщцы и подсушить - две разные вещи! Чтобы подсушить - нужно больше аэробной нагрузки, чтобы подтянуть - нужно делать упражнения с отягошениями.
Армания © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Армания © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
ага..только дома получается сейчас, к сожалению. Оть ведь мне надо ноги подсушить, а всё выше подтянуть! :-)...просто я слышала мнение, что заниматься до 40 минут смысла нет, т.к. это никак не отразиться на мыщцах?...Хотела спросить у вас!
заранее спасибо! © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
заранее спасибо! © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Мнение мнению рознь. Даже если ты будешь легкую гимнастику, но упорно, РЕГУЛЯРНО - толк будет. Купи гантели, пару-тройку журналов с упражнениями, кассеты и в путь!
Сама я делала себя долго и упорно - около 4-х лет...
Армания © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
Армания © (23.12.2003 12:12) Прямая ссылка
