| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > помогите |
помогите
может кто -то знает как сделать так чтоб руки похудели фирура нормальная а руки ужас
katrin © (19.12.2003 19:12)
Прямая ссылка
katrin © (19.12.2003 19:12)
Как так может быть?Чем руки-то тебя не устраивают?
April © (19.12.2003 20:12) Прямая ссылка
April © (19.12.2003 20:12) Прямая ссылка
А я вот докачала свои ручки - теперь Шварцнегер отдыхает! Мне кажется, гантелями лучше не увлекаться!
Link © (21.12.2003 05:12) Прямая ссылка
Link © (21.12.2003 05:12) Прямая ссылка
Странно, Я три года качаю и гантелями и штангой - только красивый рельефчик, и ни жиринки лишней. Женская мускулатура без дополнительных препаратов не качается, тренер так сказала.
Lady Jane © (21.12.2003 09:12) Прямая ссылка
Lady Jane © (21.12.2003 09:12) Прямая ссылка
Так ручки подкачать - проще всего. В спортзале, даже дома - каждый день разводку в несколько приемов, с гантелями киллограмма 3-4, месяц работы - и ты не узнаешь свои руки. Как правильно качать руки можно найти в любом журнале.
Успехов!
Lady Jane © (20.12.2003 10:12) Прямая ссылка
Lady Jane © (20.12.2003 10:12) Прямая ссылка
спасибки
katrin © (20.12.2003 13:12) Прямая ссылка
katrin © (20.12.2003 13:12) Прямая ссылка
