| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > О Наталье Ким и др. |
О Наталье Ким и др.
Сходила я на сайт myfitness (см. ссылку ниже) 8((
Что-то мне не хочется походить на этих красоток. Груда мышц - это разве женственно!? Конечно, жирок и обвислоскти еще хуже! Но можно же найти золотую середину!
Может реже заниматься упражнениями или с меньшей повторяемостью?
Как быть?
Вика © (22.12.2003 14:12)
Прямая ссылка
Ой даже и не надейся, что получится у тебя такая груда мыш ц :)) Это - результат многолетних усиленных тренировок плюс спец. питание плюс химия (ИМХО). К тому же перед соревнованиями они выгоняют воду из организма, результат - вся груда мыш ц напоказ. А в обычной жизни они очень даже по. человечески выглядят :)))
Если ты будешь просто заниматься в зале раза 3 в неделю с определённым весом и количеством повторов - не будет у тебя такого :))
Alja © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
А что будет?
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Будет всё замечательно :)))
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
1)Времени хватает только утром, только дома (примерно час) или рядом в лесопарке (по выходным).
2)В чем разница м/д 3 р в нед и помногу?
Всегда занималась только 1)
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Данке шён!
Собака Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Это утешает. Но все люди разные.
Занималась спортом 9 лет. Страдаю вот теперь...
Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
И Мышц много и не хочу, чтобы их стало еще больше, а если не заниматься, то они обвиснут, заплывут жиром и т.д. и т. п. и я умру от горя и тоски!!!!!
Вика © (23.12.2003 09:12) Прямая ссылка
Вика © (22.12.2003 14:12)
Ой даже и не надейся, что получится у тебя такая груда мыш ц :)) Это - результат многолетних усиленных тренировок плюс спец. питание плюс химия (ИМХО). К тому же перед соревнованиями они выгоняют воду из организма, результат - вся груда мыш ц напоказ. А в обычной жизни они очень даже по. человечески выглядят :)))
Если ты будешь просто заниматься в зале раза 3 в неделю с определённым весом и количеством повторов - не будет у тебя такого :))
Alja © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
А что будет?
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Будет всё замечательно :)))
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
1)Времени хватает только утром, только дома (примерно час) или рядом в лесопарке (по выходным).
2)В чем разница м/д 3 р в нед и помногу?
Всегда занималась только 1)
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
"2)В чем разница м/д 3 р в нед и помногу?
Всегда занималась только 1)"
Sori... ne ponjala :))
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Alja © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Alja!
Это я плохо объяснила.
Как лучше 3р в неделю и 2-3 часа или больше (не знаю сколько)
или
по 1 часу, но каждый день?
Разница есть какая-то?
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
Вика © (22.12.2003 16:12) Прямая ссылка
ИМХО лучше через день заниматься, иначе мыш цы не успеют восстановиться нормально. Часа по 2, я думаю, в среднем.
Да и смотря что ты делаешь. Если силёнок хватает, у нас многие совмещали: час аэробики, потом качалка.
Alja © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Alja © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
А что значит - восстановиться мышцам? Не болеть?
Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Ну у тебя вопросы... Тебе скорее надо к специалисту обращаться за разьяснениями :)
Боль - дело десятое, насколько я понимаю. Наверно, здесь имеется в виду, что они должны прийти в спокойное состояние :)) И если давать такой отдых, то эффект от занятии будет лучше.
Alja © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Alja © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Данке шён!
Собака Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Чтобы выглядеть также - надо этому жизнь посвятить. В зал ходить, как на работу, и питаться соответственно, и так лет 5.
А мне тиоже не нравится, и иллюстрации в "Мисс Фитнесс" не нравятся, они скорее отпугивают, чем внушают желание заниматься.
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
а мне нравятся девушки из журнала:) а Наталью Ким я видела живьем. Грудь у нее - 100 % силикон!
Всезнайка © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Всезнайка © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Редко-редко, когда не "пыжатся", но в основной своей массе - имхо, перебор у них с мышцами.
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Скалли © (22.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Чтобы стать такой, как Ким, нужны не недели, а ГОДЫ упорных тренировок. А ещё специальные диеты, занятия с большим отягощением в залах, и т.д. и т.п. Я занимаюсь с маленьким отягощением и большим кол-вом повторов уже два года, но ничего похожего на Наталью не заимела. Прорсто мышц висеть перестали, да и просто приятно тело более сильным и тренированным ощущать.
Рейнбоу © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Это утешает. Но все люди разные.
Занималась спортом 9 лет. Страдаю вот теперь...
Вика © (22.12.2003 17:12) Прямая ссылка
Я не поняла. От чего страдаешь-то? Что мышц много, или от чего?
Рейнбоу © (22.12.2003 18:12) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.12.2003 18:12) Прямая ссылка
И Мышц много и не хочу, чтобы их стало еще больше, а если не заниматься, то они обвиснут, заплывут жиром и т.д. и т. п. и я умру от горя и тоски!!!!!
Вика © (23.12.2003 09:12) Прямая ссылка
