| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2003 года > как за месяц подготовиться к походу |
как за месяц подготовиться к походу
Через месяц еду в индию, у нас практически каждый день будут перемещения по стране с рюкзаками, и будем ходить по каким-то горам (без спец.снаряжения), а я что-то давно ничем не занималась и чувствую, что и ноги не те, и руки не те, и дыхалка не та. Вот кто посоветует (при ограниченности в средствах и сидячей работе) что лучше - просто каждый день делать всякие отжимания-приседания дома? Или пойти в тренажерный зал? или бассейн? Какие есть идеи? заранее всем спасибо!
Ната © (01.12.2003 15:12)
Прямая ссылка
Ната © (01.12.2003 15:12)
лучше в трен.зал походи - там хорошо выносливость возрастает.
Nora © (01.12.2003 15:12) Прямая ссылка
Nora © (01.12.2003 15:12) Прямая ссылка
В твоем случае я бы пошла в бассейн + кардиотренажеры. Была бы сейчас сухая осень - побегала бы по утрам.
Tais © (01.12.2003 19:12) Прямая ссылка
Tais © (01.12.2003 19:12) Прямая ссылка
я бы делала все что можно, и бассеин и отжимания и тренажерныи зал
Fru © (01.12.2003 22:12) Прямая ссылка
Fru © (01.12.2003 22:12) Прямая ссылка
