Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > Посоветуйте плз!!! |
Посоветуйте плз!!!
Привет, спотсменки!
Вот вернулась из двухнедельного вояжа по Италии - с омерзением обнаружила прибавку в весе и в размерах. Не влезла в любимые джисы :( Вес сейчас 57, летом была 53 - это для меня самое то. Транажеры и аэробику ненавижу лютой ненавистью. Мне ужасно скучно там, и заставить себя решительно не могу. 3 раза в неделю играю в теннис (на очень любительском уровне) - это очень нравиться. Вроде не обжираюсь. Вот думаю - как привести себя в норму? Иногда еще в бассейн хожу (нра). Посоветуйте - может не есть после шести? Или разнообразить спортивную жизнь? Может у кого-то такие же проблемы в отношении к аэробике и тренажерам? Кто еще что пробовал? Тай-бо, какие-нить тренировки с элементами игры и соперничества?
Заранее спасибо.
надо! © (13.11.2003 13:11)
Прямая ссылка
надо! © (13.11.2003 13:11)
Тай-бо - классная вещь! Соперничества там нет, правда, если только с воображаемым врагом :) Но вот сочетание аэробной нагрузки с нагрузкой на все группы мышц просто замечательное.
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Ну, вот и я что-то подобное слышала. Только у нас в Риге, по-моему, кисло с этим. Нема... А что еще есть похожее?
надо! © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
надо! © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Кик-боксинг еще есть, тоже думаю что-то на подобие. Не думаю, что в Риге нет, поищи.
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Огромное спасибо!!!
надо! (вся загорелась) © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
надо! (вся загорелась) © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
вдогонку - а 2 раза в неделю не будет мало? И, я правильно понимаю, это с элементами бокса или борьбы, да? :) Ух, тада хочу!!!
надо! © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
надо! © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Там расход калорий за тренировку очень большой, вообще после нее выползаешь на четвереньках (помимо ударов, все время находишься в "подпрыгивающем" состоянии), если у тебя не стоит задача сбросить вес "к четвергу", питание в норме, образ жизни активный, то нормально.
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Это с эелементами бокса тайского (включает удары ногами и локтями).
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Скалли © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Оригинал Тай Бо (от Билли Блэнкса) содержит элементы карате, бокса и др. единоборств, а не только тайского бокса...
MariaR © (13.11.2003 15:11) Прямая ссылка
MariaR © (13.11.2003 15:11) Прямая ссылка
Присоединяюсь -Тай Бо супер! Сама 3 года уже занимаюсь. И косвенный соревновательный эффект есть - у кого лучше получается :) (техника там нетривиальная)
MariaR © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка
MariaR © (13.11.2003 13:11) Прямая ссылка