| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > Почему? |
Почему?
Почему не худеется (ножки в частности)? Полторы недели каждый день (за исключением пары-тройки дней) по 20 мин шагала на степпере, делала упражнения на ноги и попу, самомассаж, ела меньше, чем обычно, а в результате получилось, что вешу на 1-1,5 кг больше, и такое впечатление, что объем ног стал тоже больше! Почему?
Mrs © (27.11.2003 10:11)
Прямая ссылка
:)))) отбивные!!!:)))) насмешила!!:)
я стараюсь ходить настолько быстро, насколько степпер это позволяет, во время хождения сто потов сходит:)
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Очень хорошо, следи за питанием и все у тебя получится. А объемы и вес измеряй раз в месяц, в середине цикла.
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
наоборот все нормально
когда резко начинаешь заниматься идет укрепление и нарастание мышечной массы, за счет чего увеличение общей массы,
через месяц-два увидишь свои результаты, если не снизишь темпы
gala © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Боже, при целлюлите - меньше пить??? Какой кошмар!
Кофе не надо пить, а вода ведь как раз выводит шлаки! Таких советчиков...
Пить 8 стаканов. ИМХО
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 10:11)
мышцы накачала занимайся аэробными видами спорта - танцы или прото аэробика а вес больше потому что мышцы тяжелее жира
кара © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
кара © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
За полторы недели?? Если бы всё было так просто!
Думаю, здесь дело скорее всего в естественном колебании веса, которое зависит от цикла. Ничего страшного.
Alja © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Не, до циклического колебания веса еще неделя-две...
Mrs © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Ну, может вода задержалась. По мне такие колебания веса - не страшно. Вот если увеличение веса станет тенденцией, тогда можно уже переживать.
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Полторы недели?! Если через полгода изменений не будет - тогда можно начинать дергаться. А пока - заниматься, заниматься, заниматься.
Скалли © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
Скалли © (27.11.2003 10:11) Прямая ссылка
так что, получается, я все-таки толстею?
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Получается, что полторы недели - не срок, чтобы говорить о каких-то результатах или их отсуствии. Во-вторых "ем меньше, чем обычно" - это не значит, что ты ешь мало, может ты вместо двух отбивных на ужин одну съедаешь:)) В-третьих, на степпере можно и два часа ходить, медленно и печально - и никаких результатов ты не дождешься, а можно полчаса, но в рекомендумом темпе (по пульсу расчитывается - цифры не помню, но есть в любом журнале). Я недавно одну даму в зале наблюдала. Я пришла на тренировку - она сидела на велотренажере и медленно крутила педали, уходила - она сидела все там же.
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
:)))) отбивные!!!:)))) насмешила!!:)
я стараюсь ходить настолько быстро, насколько степпер это позволяет, во время хождения сто потов сходит:)
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Очень хорошо, следи за питанием и все у тебя получится. А объемы и вес измеряй раз в месяц, в середине цикла.
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
:) Спасибо!
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Может, у той дамы сердце не в порядке... Уж лучше медленно и печально, чем вообще никак :)
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
наоборот все нормально
когда резко начинаешь заниматься идет укрепление и нарастание мышечной массы, за счет чего увеличение общей массы,
через месяц-два увидишь свои результаты, если не снизишь темпы
gala © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Какая мышечная масса за полторы недели?! Девочки, вы что? Качки тогда бы давно бросили свое железо и протеин и першли на степперы :))
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Скалли © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Накачала мышечную массу!
Только, по-моему, это возможно если только у тебя совсем не было жировой прослойки...
UN © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
UN © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
жировая прослойка есть, и немаленькая...:(
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Одно из двух, или все-таки ешь много, или из-за задержки воды в организме. Объем ног стал бобьше - это только впечатление? Или ты все-таки их измеряла?
Манюня © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Впечатление, судя по джинсам (они свободнее стали, правда мож растянулись:)), не измеряла...
Начну, пожалуй измерять с сегодняшнего дня. А как часто надо производить замеры?
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Чего-то я не поняла. Так ты довольна или нет? ВРоде бы как жаловалась, что больше весить стала. А по этому топику наоборот се круто: джинсы стали свободнее?
Манюня © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Нет, не довольна, внешне кажется, что объемы увеличились (когда в зеркало смотрю)...
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Может зеркало такое, да и мало ли что кажется. Доверять нужно фактам.
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
:)
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Еще один вопрос возник: все-таки, сколько нужно пить воды при сидячей работе. Столько разных мнений, что не могу определиться, наша сотрудница, когда ходила на антицел. массаж, ей массажист сказал пить как можно меньше воды (вообще жидкости). т.к. работа сидячая и малоподвижный образ жизни, еще где-то читала то же самое, а где-то наоборот, что пить в течение дня не меньше 8 стаканов воды... какое ваше мнение?
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Боже, при целлюлите - меньше пить??? Какой кошмар!
Кофе не надо пить, а вода ведь как раз выводит шлаки! Таких советчиков...
Пить 8 стаканов. ИМХО
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Вопрос в сидячей работе и малой подвижности...
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Ну и что, что работа сидячая. Если пить мало, то может начатся обезвоживание организма: сухость кожи, слабость, вялость, головная боль и т.д. Пить нужно около 1,5 л в день.
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
И если не пить, тем более шлаки будут задерживаться, особенно в “сидячих” местах, насколько я себе это представляю.
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Alja © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
ВОт и я об этом же.
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Убедили:)
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Mrs © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Мне тоже такое говорила массажистка. Но она имела ввиду пить мало пока не закончится массаж - ну т.е. в течение месяца -где-то - для большего эффекта. А жидкость восполнять фруктами.
фи © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
фи © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
А зачем ее восполнять фруктами, если можно прото пить воду? Не вижу логики.
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
Манюня © (27.11.2003 12:11) Прямая ссылка
обычно как раз побольше советуют пить, когда делаешь массаж. чтобы токсины выводились...странные у вас специалисты..
Kedicik © (27.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Kedicik © (27.11.2003 13:11) Прямая ссылка
