Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > что кушать, чтобы нарастить попу? |
что кушать, чтобы нарастить попу?
Девочки, сорри за странный вопрос. Дело в том,что я очень позудела и у меня пропала попа. Это может показаться смешным, но это ОЧЕНЬ не красиво. я качаю её постоянно - но кажется, там простот нечего качать. подскажите, что кушать, чтобы она приборела круглую форму?
КаТ © (26.11.2003 11:11)
Прямая ссылка
КаТ © (26.11.2003 11:11)
Готова поделиться своей :) У меня попа круглая и рельефная (в плане силуэта) даже при самом минимальном для меня весе. И каааак меня это раздражало в школьные годы. Кто не пройдет мимо, норовили шлепнуть. Комплекс на всю жизнь :)
Roxeg © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Roxeg © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
во-во у меня та же история под названием изиология
j © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
j © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
ДЕВЧОКИ!!!Я серьёзно! Мне очень очень нужен ваш совет!!
КаТ © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
КаТ © (26.11.2003 11:11) Прямая ссылка
Делать приседания – лучшее упражнение для придания ягодицам идеально круглой формы!
Встань, ноги на ширине плеч, ступни можно развести врозь или вперед, возьми гантели в руки.
Приседай до тех пор, пока бедра не опустятся на линию ниже параллели с полом.
Вернись в и. п.
Движение следует выполнять, плотно упершись ступнями в пол, а также держать спину прямо.
Кайсик © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Кайсик © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка