Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2003 года > 2 Скалли |
2 Скалли
ОТветила на твой вопрос (о весе)в том же топике про Шейп)))
Ви © (26.11.2003 12:11)
Прямая ссылка
Ви © (26.11.2003 12:11)
Спасиб, уже увидела!
Скалли © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Скалли © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Ну,я подумала,что иногда лениво лезь в самый низ странички)))А лет мне 21
Ви © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка
Ви © (26.11.2003 13:11) Прямая ссылка
У меня фильтр на "5 обновленных" :)) А мне 29.
Скалли © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Скалли © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
ААА,хитренькая!надо бы себе поставить!)))) Насчёт спорта тоже хотела бы на 4 раза в неделю перейти,но совсем по дому ничего успевать не буду(((
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
А у меня получается в среднем до 1400-1500ккал в день.вот сегодня 1100.На днях получилось вообще 900 ккал.И есть особо не хочется.Просто продукты малокалорийные выбираю.Занимаюсь 3 раза в неделю-у нас 30 минут аэробная нагрузка (степ/танцы/флекс)и 30-силовая.А в шейпе 1800 советуют (номер про антицеллюлитную диету.)
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Читала я этот номер:) Нашим худеющим тренер сказала не больше 1300 (основная масса занимается 2 раза в неделю).
Скалли © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Скалли © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Я очень удивилась,что там блюда достаточно калорийные с большим содержанием жиров....Подливки-соусы всякие,которых,вообщем-то,лучше избегать
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка
Ви © (26.11.2003 14:11) Прямая ссылка