| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Занятия спортом вечером |
Занятия спортом вечером
Занимаюсь в тренажерке вечерами (9-10 вечера), подруга (кандидат в мастера спорта по легкой атлетике) говорит, что не стоит так поздно заниматься, потому что организм готовится ко сну, а я его просто насилую и ничего хорошего из этого не выйдет..
Есть ли на самом деле ограничения по времени для занятий с физической нагрузке?
Ириска © (28.10.2003 11:10)
Прямая ссылка
Ириска © (28.10.2003 11:10)
Все строго индивидуально. Если ты обычно ложишься спать часов в 9-10, то да, твой организм готовится в это время ко сну, и занятия в общем, сводятся к насилию.
Но если ты ложишься спать часов в 12 ночи, в час, то какое же это насилие? Наоборот, после занятий в это время к 12 так сладко засыпается :)
Tixonia © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
я ложусь не раньше 12-1 ночи, раньше физически просто лечь не могу и уснуть, только если очень устану..
просто работаю с 11 до 8 вечера, потому в другое время мне трудно заниматься, а с утра рано встать для меня просто подвиг
Ириска © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ириска © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ну и что тебе мешает заниматься час-полтора? :)
Только на здоровье :)
Tixonia © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Tixonia © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Согласна с Тихоней, индивидуально. Лично для себя я определила, что "верхний предел" - с 20 до 21, потом уже не получается у меня тренироваться с той же отдачей.
Скалли © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (28.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Прифеееееет :)
А чайку хочешь? Зеленого? :)
Tixonia протягивает чашку © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Tixonia протягивает чашку © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Я-нет! (хотя мне и не предлагали :))
Анка © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Анка © (28.10.2003 12:10) Прямая ссылка
