Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > спать после тренировки |
спать после тренировки
можно? то есть сразу после аэробики лечь спать на часик, это как повлияет, отрицательно?
сплюшка © (24.10.2003 12:10)
Прямая ссылка
сплюшка © (24.10.2003 12:10)
Нет. А что тянет поспать?
Манюня © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Манюня © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Бывает, что тянет подремать.
Нет - нельзя? или нет - не повлияет отрицательно?
сплюшка © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
сплюшка © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Нет- это не повлияет отрицательно. ПРосто странно, почему вам спать хочется после тренировки? У меня наоборот энергетический подъем. Может вам перед тренировкой съедать что-нибудь глюкозосодержащее? Или какой-нибудь энергетический коктейльчик выпивать?
Манюня © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Манюня © (24.10.2003 13:10) Прямая ссылка
А рецепты таких коктейльчиков есть?
Спасибо за ответы.
сплюшка © (24.10.2003 14:10) Прямая ссылка
сплюшка © (24.10.2003 14:10) Прямая ссылка
НУ специальные в клубах спортивных продаются. А вообще нам советуют минут за 30 до тренировки съесть что-нибудь сладкое (мальенький кусочек шоколадки, именно маленький, или чуть-чуть изюма) или выпить просто сока. Желательно конечно свежевыжатого.
Манюня © (24.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Манюня © (24.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Такое бывает у людей, которым не хватает витаминов или чего-то еще или с низким давлением.
При интенсивной тренировке организму начинает нехватать кислорода? (мне так тренер говорил). Я вот, например, всегда зеваю на тренировках :) (у меня давление очень низкое).
Не знаю, насколько это достоверно :)
Мне так объяснили.
Герда © (27.10.2003 04:10) Прямая ссылка
Герда © (27.10.2003 04:10) Прямая ссылка
Правильно объяснили. Я тоже в конце тренировки начинаю зевать.
Манюня настоящая © (27.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Манюня настоящая © (27.10.2003 11:10) Прямая ссылка