| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Скалли отзовись |
Скалли отзовись
Если не ошибаюсь ты похудела на 15 кг. Расскажи ка поподробнее. Сколько занималсь,чем, какой у етбя рацион питания сейчас. Какой у етбя сейчас рост и вес. молодец!!!
я тоже хочу. надо первый толчок.
были ли у тебя срывы и т.д.
Инесс © (10.10.2003 12:10)
Прямая ссылка
Да не такая чтоб уж... Кости очень тонкие и легкие. Так получилось :)) Я планировала до 50, а оно потом само-собой еще похуделось :))
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
нету пока фоток
Всезнайка © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
:)
Tixonia © (11.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Мармеладка, ты считаешь, что очень вежливо сказала?
Tixonia © (11.10.2003 17:10) Прямая ссылка
ага, очень люблю :)
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Инесс © (10.10.2003 12:10)
Попробую по порядку:
1.Занималась первый месяц степ два раза в неделю, потом 5 месяцев степ три раза в неделю, потом три раза степ + 2 раза шейпинг.
2.Питание, первые месяцы не следила особо, все надеялась, что сам факт занятий поможет мне похудеть. Не вышло... Начала следить. Питалась из расчета 1200 ккал в день. Ела все, разумеется ни майонез, ни торты, ни ликеры в такую дневную норму просто не влезали. Сейчас мне худеть больше не надо, поэтому питаюсь из расчета 1500-1700 ккал в день.
3. Вешу сейчас 47 кг, рост 164 см.
4. Что понимать под срывами? Я вполне сознательно устраивала (и продолжаю) себе "свободные" дни со сладким и пр. предлестями. Но это один день в неделю и все. Заниматься никогда не прекращала.
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
ой какая худюся а зачем так?
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Да не такая чтоб уж... Кости очень тонкие и легкие. Так получилось :)) Я планировала до 50, а оно потом само-собой еще похуделось :))
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
у меня 168 рост и веше счас 63 надо 55 (варикоз блин) а так меня и 60 устраивало
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
дело не в весе....а в пропорциях :)
Всезнайка © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Всезнайка © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
аааа нууу
зад приличный талия тонкая грудь 3
номер не меня все устраивает но придется худеть...
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
кара © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
ты спциально игнорируешь???? ответь пжлста
Вишенка © (10.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Вишенка © (10.10.2003 14:10) Прямая ссылка
нету пока фоток
Всезнайка © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А зачем тебе так настойчиво нужны наши фотки?
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
ну просто человек обещал, ты ждешь,,, а он не присылает! а твою я осообо настойчиво не просила! сказала просто а мне можно послать! ты ничего не ответила, ни и я не ждала, а потом мне кто-то прислал твою фоту! вот
Вишенка © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Вишенка © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
и ты худенькая?
я вешу 49 и совсем не худышка... хотя мой смеется - бараний вес, а я...
хочу быть худой
Paula © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Paula © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Нет, я не худышка, я нормальная, просто без лишнего. Кое-где я бы еще убрала чуть-чуть.
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли, а ты не знаешь как убрать ещё пару-тройку кг, что бы не очень серьезно заниматься этим вопросом? а то у меня во-первых, совсем нет силы воли худеть намеренно, а во-вторых, если и найду её, то могу дохудеться до сорока, а там и до анорексии недалеко, я боюсь.
нет ли каких маленьких хитростей - то не есть, это делать, только чуть-чуть?
Paula © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Paula © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Не знаю.
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 12:10) Прямая ссылка
спасибо
Paula © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Paula © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Попробуй попить препараты нормализующие обмен веществ.Проконсультируйся с врачом.
Юлия © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Юлия © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Может, наоборот??? СНАЧАЛА - врач, а ЗАТЕМ..... да и затем только врач.
советы...
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Я это и имела в виду.Проконсультироваться,что ей подходит.
Юлия © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Юлия © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
:)
Tixonia © (11.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А тихоня здесь как затычка,в каждую бочку лезет.
мармеладка © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
мармеладка © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Так хачики все такие:)))
я © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
я © (10.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Мармеладка, ты считаешь, что очень вежливо сказала?
Tixonia © (11.10.2003 17:10) Прямая ссылка
А ты считаешь что можешь грубить тут всем? Думаешь тебе никто не сможет ответить? Ошибаешься.
мармеладка © (12.10.2003 00:10) Прямая ссылка
мармеладка © (12.10.2003 00:10) Прямая ссылка
Ответ полностью зависит от поставленного вопроса.
Считая твой вопрос не верным, предположу, что ты за кого-то ратуешь?
Tixonia © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
ну как же ты вежливость любишь
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
ага, очень люблю :)
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
и еще любишь всех учить детка ты тут в основном взрослые тети и учить нас не надо сами разберемся тем более что советов твоих не спрашиваем ты ведешь себя как ЗАНУДА это скучно
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
:)) Спасибо за внимание к моим постам :)
Я рада, что тут собрались, цитирую, взрослые тети :)
Не читай, кара, не читай, коли так скучно :)
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
ой куда же вежливость делась? улыбнись и поблагодари за совет
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
В общем-то можно, но стоит ли? Тебе же надо что-то иное, не взаимопонимание...
Tixonia © (13.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 15:10) Прямая ссылка
а 1200 ккал. как ты считала.
допусти твой вчерашний рацион.
что ты ела за день
Инесс © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Инесс © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
По считалке считаю. Вчера? Ой, сейчас в вспомню: утро 200 гр. винограда, 200 гр. яблок, 50 гр. овсяных хлопьев. 2-й завтрак: три сырника. Обед: борщ 300 гр., горбуша - 150 гр., греческий салат - 100 гр. Полдник (он же ужин) - винегрет 200 гр, яйцо, фаршированное креветками - 1 шт. Итого на 1700 ккал.
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
А какой главный толчок то был? Что вот все завтра худею?
Футя © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Фотографии с дня рождения подруги.
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
И потом целенаправленно занялась, и срывов не было?
И что именно на фотографии тебя убило?
Футя © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Написала же, как занималась. Я все делаю целенаправленно, или вовсе не делаю, не люблю полумер.
Убило все, эдакая коровушка луноликая. Худенькой я никогда не была, но эти меня добили просто.
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Скалли © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя, тебя почитаешь - так складывается впечателние, что тебя инетерсует, сколько складок и где было на Скалли (и были ли они вообще). Так ты на себя должна смотреть, опираться на СВОИ размеры.
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Tixonia © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Я опираюсь, опираюсь, но никак не найду толчок-стимул, постоянно срываюсь. Вот и опрашиваю всех, у кого что
Футя © (13.10.2003 09:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 09:10) Прямая ссылка
подсказку хочешь? :)
Сходи в модный хороший магазин, выбери вещь, которую тебе хотелось бы иметь и приятно было бы носить, возьми на размер поменьше и зайди в примерочную... желательно, чтобы освещение в примерочной было бы хорошим, чтобы ты все-все видела..
Вот это и будет твоим стимулом... Можно еще фотик с собой взять, сфотографировать себя... И на холодильник.
Tixonia © (13.10.2003 09:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 09:10) Прямая ссылка
Не помогает, Тихонечка, ничего мне, дряни такой не помогает! А фотка на холодильнике на меня имеет действие прямо противоположное
Футя © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
тогда понервничай я когда психую есть не могу совсем а фотку с холодильника сними и еще можно в нем (в холодильнике ничего не держать) открываешь а там НИЧЕГО ну и закрываешь...
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Так там почти ничего и нет, наесться я могу и на работе, и по дороге!
Футя © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
мдяяя....
ну влюбись что ли...
знашь для похудения силы нужны приличные, ну тебе ж надо, ну вот и вставай с дивана и давай прыгай (это упражнение лучше всего жир сжигает) а вообще мож тебе и не надо худеть вот я 2 года весила 65 кг и нормально я б и счас тоже весила но варикоз придется худеть
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Не влюбляется что-то, прям как уснула! Со спортом не ладится у меня в этом году, как не начну что-нибудь повредится у меня, осенью в сотый раз бегать начала так какая то собачонка мне под ноги бросилась, я с размаху ударилась большим пальцем о какую-то карягу, да так, что аж в щиколотке зазвенело. Теперь записаться даже никуда не могу, если только дома по чуть-чуть заниматься. А если варикоз, похудеешь, ноги болеть меньше будут или еще что?
Футя © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
ну типа нагрузка меньше
кара © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
....ой....
То есть, тебе еще больше есть хочется? А почему, с чем это связано, как ты думаешь?
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Ты знаешь, я не скажу, что особенно и хочется. Вот начинается какой-то период, что сытости не чувствуешь, у меня он к сожалению затянулся на месяц и я успела поправиться хорошо, а мне и так худеть надо было. А фотка может действовать так: ну и что, что у меня попа большая, зато вот верх стройненький, или другой вариант: так и умру толстухой!
Футя © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Не расстраивайся :)
вот все, что ты сейчас назвала – это отговорки. И ты это сама прекрасно знаешь.
Сытости не чувствуется, скорее всего, потому, что желудок растянут. Хочу уточнить, что лишь предполагаю на основании того, что ты рассказала, точнее скажет тока врач. Итак, желудок растянут, и поэтому надо больше еды для того, чтобы насытиться. Но это замкнутый круг: чем больше ешь, тем сильнее растягивается желудок, тем дальше уходит порог сытости, тем больше приходится есть… решается все, к счастью, довольно просто: раз и навсегда 1) принимаешь решение не переедать, 2) есть только когда ты голодная, 3) снизить объемы потребляемой еды. По третьему пункту: поначалу желудок будет против, будет вопить, что ты ему мало даешь, урчать, попрошайничать, будет заставлять тебя с тоской смотреть на еду.. Но тут тебе как раз и придется проявить стойкость и настоять на своем решении. Где-то недели через 3-4 он поймет, что урчит просто так, что больше еды не будет, будет лишь норма. И благополучно начнет уменьшаться. Не сам, с твоей помощью, ты же хочешь, чтобы он был нормальных размеров? Вот и ешь только тогда, когда голодна, не переедай :) В общем, все способы проверены и выверены, не ешь после 6-ти, а еще лучше, после 5-ти вечера, завтракай хорошо, обедай тоже хорошо, а вот на ужин – яблоко или морковку. Не больше.
Что касается полненького низа :) Тоже решается. Физическими упражнениями :) И все :)
Tixonia © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Спасибо, Тихонечка, я это все понимаю, знаю, но как собака ничего немогу поделать, спортом позаниматься толком не получается, с обжорством тоже полгода держусь, полгода срываюсь. Мне все таки кажется это из-за незанятия в этом году спортом, я всегда ела все что хотела, ну в пределах разумного конечно и + 5-10км бега с утра (откуда уж тут лишнему весу взяться). А этот год у меня травматичный, и что то стала я особо на еду кидаться.
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Есть ли у тебя возможность заниматься дома?
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Есть, плохая возможность (ввиду непрекращающегося ремонта), но есть, сегодня попробовать хотела (если лапа не заноет), но к вечеру, что-то решимость падает
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Вечером вспомни свою решимость, вспомни, что тебе надо позаниматься :) ПОдумай, что на это уйдет максимум час, что подарком, вознаграждением тебе будет твоя хорошая фигура :) и знаешь что еще будет? После занятия,если все будешь выполнять правильно, я гарантирую, ты почувствуешь себя счастливой :)
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
На первый раз на это уйдет максимум наверное полчаса, а то я завтра не встану, надеюсь, что на этот раз я себе ничего не подверну и не расшибу! И еще надеюсь, что меня хватит больше чем на 2-3 дня
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Главное заниматься, не филонить. Заниматься регулярно. То есть, даже если тебе ну никак не хочется, то все равно переодеться и позаниматься.
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Спасибо, Тихоня, что мое нытье слушаешь, что-то я прям раскисла. Сегодня постараюсь сделаю хоть что-нибудь
Футя © (13.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Футя © (13.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Ничего такого, ты попереживаешь, а потом все пройдет :) И непременно надо начать заниматься, это тебе поможет :)
Tixonia © (13.10.2003 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (13.10.2003 15:10) Прямая ссылка
