| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > ПОЛНОТА! |
ПОЛНОТА!
Начала в одно время заниматься в тренажерном зале, стала полнеть..а не худеть, как планировала, отчего это, оттого, что неправильные упражнения желала..может нагрузка не та, или так и должно быть, потому что мышцы растут?
Кнопка © (20.10.2003 16:10)
Прямая ссылка
Кнопка © (20.10.2003 16:10)
А ешь ты как? Когда? Сколько?
Скалли © (20.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Скалли © (20.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Утром ходила..ничего не ела. После занятий пила водичку..и ела только в обед, не ужинала..ну..так..может кусочек того схвачу и того! Когда как!
Кнопка © (20.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Кнопка © (20.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Кусочек... с коровий носочек... Это моя бабушка так говорит :) Кусочки разные бывают. Накусочничать можно ого-го как...
Скалли © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Скалли © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Не..я же всё понимаю..конечно в меру...просто когда готовила мужу ужин, пробывала например..готово или нет..отщипну мяска с гулькин нос..вот!
Кнопка © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Кнопка © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Попробуй заниматься аэробикой. Спорт конечно всегда хорошо, но если цель - похудеть, то нужно налегать на аэробную нагрузку. Это потеря массы равномерно по всему телу. Ну и естественно, диета и регулярность занятий. В дни занятий поменьше белков, т.к. это основной строительный материал для наращивания мышечной массы.
Маня © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Маня © (20.10.2003 17:10) Прямая ссылка
