| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > не много ли... |
не много ли...
заниматься в тренажерном зале каждый день по полтора часа? может это как-то на мышся не так подействовать? уменьшить дозу??? спасибо заранее.
malishka © (08.10.2003 16:10)
Прямая ссылка
Нет, не много, при условиях:
1)за тобой следит тренер и не дает тебе перенагрузится
2) ты раньше занималась спортом и можешь выдержать такие нагрузки
Маришка © (11.10.2003 20:10) Прямая ссылка
malishka © (08.10.2003 16:10)
Оптимальное время 1 час, включая заминку и разминку.
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
а то что каждый день?
malishka © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
malishka © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
За чем? Можно через день, можно реже...
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
в том то и дело что хочу как можно чаше. сейчас хожу каждый день... и спасибо :)
malishka © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
malishka © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Каждый день качать мышцы нельзя, они должны иметь право на восстановление!
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Нет, не много, при условиях:
1)за тобой следит тренер и не дает тебе перенагрузится
2) ты раньше занималась спортом и можешь выдержать такие нагрузки
Маришка © (11.10.2003 20:10) Прямая ссылка
