Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > диета |
диета
вот хочется похудеть кг на 6-7...
из спорта только плаваньем сейчас занимаюсь...но думаю, что еще диета какая-нибудь нужна...
кто что может посоветовать?
только не такую, чтоб на одном кефире сутками сидеть....
Ника © (10.10.2003 11:10)
Прямая ссылка
Ника © (10.10.2003 11:10)
Просто не ешь на ночь, обязательно завтракай. Меньше мучного и сладкого
Саша © (10.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Саша © (10.10.2003 11:10) Прямая ссылка
так и делаю... но от этого можно просто не набирать вес, но похудеть - вряд ли!
Ника © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
Ника © (10.10.2003 13:10) Прямая ссылка
не правда..когда я не ела после 18.00..я весьма похудела..
болтушка © (10.10.2003 14:10) Прямая ссылка
болтушка © (10.10.2003 14:10) Прямая ссылка
Я весила 85 кг, за пол года похудела до 53. Таблеток никаких не ела. Правда, и вообще практически ничего не ела, кроме овощей, фруктов и молочных продуктов. Мясо - крайне редко, только вареное. От хлеба отказалась вообще. Сахар - белая отрава :-). Если хотелось сладкого, ела сухофрукты, сладкие фрукты.
Да, приходилось себя обделять, но это того стоило!! Особенно когда исполнилась моя мечта - одеть короткое платье в обтяг. Стою у зеркала и тащусь от своей силы воли.
И обрати внимание на алкогольгные напитки - во многих очень много каллорий, например, в пиве.
Аня © (10.10.2003 16:10) Прямая ссылка
Аня © (10.10.2003 16:10) Прямая ссылка
А спортом занималась каким-нть?
Mrs © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Mrs © (10.10.2003 17:10) Прямая ссылка
Нет, вообще никаким. Просто почти ничего не ела.
Аня © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Аня © (13.10.2003 10:10) Прямая ссылка
а как тельце не дряблое было? у меня нет возможности счас заниматься придется не жрать...
но боюсь что стану как кисель...
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка
кара © (13.10.2003 11:10) Прямая ссылка