| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2003 года > Бег |
Бег
Ходила я на аэробику месяца 2, а в этом месяце так получилось, что я “бедный студент” и на занятия себе ну никак не могу выделить нужные средства... и вот я подумала: А не буду ка я забрасывать спорт и буду бегать, а прибегая домой прес качать!
Скажите плизз с помощью бега я тоже могу похудеть? Ну допустим км 3-4 через день? Или я тока мышся ног укреплю, а похудеть не похудею????
Bagira © (16.10.2003 18:10)
чтобы оценить качество пудинга - нужно его попробовать :)))))
Натка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Натка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Ну схож... натягиваю кросовки и побежала:))
Bagira © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Bagira © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
натка а ты щаз бегаешь!?
Вишенка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Вишенка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
я щаз болею, слюни веером, сопли пузырями :), но как только, так сразу в темень светлую побегу :)
Натка © (17.10.2003 14:10) Прямая ссылка
слюне веером это круто сказано! а мне нельзя сейчас бегать-холодно, а у меня очень горло слабое, чуть что так сразу ангина=( вот и приходится довольствоваться шейпингом и танцами! вот кстати вопросик: у меня тренировки 4 дня подряд- это очень плохо? те втор,четв-шейпинг, среда пятн-танцы!
Вишенка © (17.10.2003 18:10) Прямая ссылка
Вишенка © (17.10.2003 18:10) Прямая ссылка
если хватает, то нормально, если есть дискомфорт, усталость, нежелание (не путать с ленью), то может быть снизить нагрузку. Так что кроме тебя честно никто не скажет :)
Натка © (19.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Натка © (19.10.2003 10:10) Прямая ссылка
ну тода бум проболжать заниматься! а так побегать хочется! ноги от бега у меня хорошо худеют! скорее бы лето
Вишенка © (19.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Вишенка © (19.10.2003 12:10) Прямая ссылка
конечно похудеешь! это ведь аэробная нагрузка! особенно будра быстро худеют!
Вишенка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
Вишенка © (16.10.2003 19:10) Прямая ссылка
