| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > пузико! |
пузико!
привет
у меня такая проблема: никак не могу избавиться от животика, просто ужас какой-то. Сама стройная, нигде нет жира и целлюлита, а живот как шарик, постоянно приходится втягивать, а наклоняться в топике вообще не могу, появляются складочки как у собачки шар-пей. Пробовала пресс качать, не помогает. Может кто чего подскажет? буду очень благодарна
Sadako © (23.09.2003 22:09)
качать и качать
Лира © (23.09.2003 22:09) Прямая ссылка
Лира © (23.09.2003 22:09) Прямая ссылка
к сожалений, животик - одна из самых последних частей тела, которые худеут. Качать!!!! И есть меньше.
Matrix © (23.09.2003 23:09) Прямая ссылка
Matrix © (23.09.2003 23:09) Прямая ссылка
Всё правильно..пресс надо качать,но с условием, что это выполняется правильно.Можно хоть по 100 раз в час качать и никакого толка.Важно делать "скручивание" то есть не поднимать торс слишком высоко,а схватывать мышцы при малейшем подъёме от пола.Дыхание тоже очень важно.Поднимайтесь на выдох.Будете выполнять добросовестно,результат появится уже через 3 недели.Уж мне инструктору по фитнессу это известно ;-)Удачи!
Юлия © (24.09.2003 02:09) Прямая ссылка
Юлия © (24.09.2003 02:09) Прямая ссылка
Да, мышцы можно накачать и за 3 недели, но как быть с "жирком" на этом самом прессе?
soniq © (24.09.2003 08:09) Прямая ссылка
а жир при физических нагрузках сжигается..это всем известный доказанный факт :)
Юлия © (24.09.2003 10:09) Прямая ссылка
ужас
лелька © (24.09.2003 15:09) Прямая ссылка
