Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > парадокс! |
парадокс!
девочки, что делается? я решила похудеть, начала считать каллории. употребляю по 1500 в день (может, это много)? спором занимаюсь отчасти (2 раза в неделю в университете физкультура), стараюсь. а не худею, хоть тресни. даже, наоборот. кушаю йогурты, немного колбаски, яблоки... Может, рацион неправильно подобрала? Помогите, плиззз! а то скоро в дипрессию впаду :о(((
квадратная Кнопка © (30.09.2003 20:09)
Прямая ссылка
квадратная Кнопка © (30.09.2003 20:09)
а твой вес рост? на данный момент?
Вишенка © (30.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Вишенка © (30.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Это опять я. Или поделитесь, пожалуйста, рационом питания, которого можно придерживаться для снижения веса и объемов тела. Только среда и пятница у меня постные дни, то есть некоторые продукты я употреблять не смогу. С октября начну ходить на шейпинг 1 раз (больше не успеваю никак), что в целом получится: 2 раза в неделю – 1.5 часовые физические нагрузки, и 1 час шейпинга.
Мне очень нужна ваша помощь и моральная поддержка. Вы же сами знаете, как это помогает. А то только что померялась, а бедра стали 99 :о((((( Это при росте 159 см и весе 59.
Help!!!!
Шестиугольная Кнопка © (30.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Шестиугольная Кнопка © (30.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Не думаю что это верно считать каллории. Сжигай жиры.
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
А как одно другому мешает?
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
видимо мешает :)))))
Тебе помешало? И мне не помешало :) Теперь я в курсе о собственных потребностях, о том, сколько моему организму надо еды, то есть эенергии, и как надо заниматься.
Tixonia © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Tixonia © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Привет! Да я вообще себе плохо представляю контроль за питанием, без конкретных цифр, Не понимаю я все эти расплывчатые "меньше", "больше", "чуть-чуть".
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Почему мешает?
Совсем не мешает. Но я достигаю большего эффекта сжигая жиры, а не каллории.
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
В смысле "жиры, а не калории"? А как по-твоему жиры сжигаются? Или ты полагаешь, что в жирах нет калорий, и можно сжигать жир отдельно, калории - отдельно?
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Жиры сжигаются дыхательной гимнастикой. Проверено-8 кг за 2 месяца.
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
А как проходит процесс выборочного сжигания?
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Почему выборочного?
Я из тех кто любит много и вкусно поесть, и вся моя слежка за питанием заключается в том что вечером я стараюсь кушать только салаты. То есть каллории я не считаю, но слежу за жирами.
А каллории уходят вместе с жирами.
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Хорошо, сформулирую по-другому: как ты следишь за жирами безотносительно калорий? И как дыхательная гимнастика помогает сжигать исключительно жиры? И как вообще по-твоему откладывается жир в организме, а как он сжигается?
Скалли © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Кинь свои мне на . Вместе с вопросом. А то это долго отвечать, а у меня начальство за спиной.
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10)
Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10)
Скинула!
Скалли © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Из дому отвечу.
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Lapon'ka © (01.10.2003 12:10) Прямая ссылка
Калорийность нормальная, еще посмотри сколько жира и углеводов ты потребляешь. Не ешь после 18, не ешь за два часа и три часа после занятия. А как давно ты перешла на 1500 ккал?
Скалли © (01.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 10:10) Прямая ссылка
Скаолли привет...не подскажешь тут ссылочку давали на сайтик где можно рассчитать калории исходя из веса и раста...часом не знаешь ссылочку? Оч надо...
Робкая © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Робкая © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Привет! Про рост не знаю, я вот этими считалками пользуюсь:
Скалли © (01.10.2003 11:10)
Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10)
оно....спасибо большое...
Робкая © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Робкая © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Пожалуйста!
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка
Скалли © (01.10.2003 11:10) Прямая ссылка