Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > нужены советы |
нужены советы
Привет.
Я вот похудела...но худела просто исключив из рациона булочки, сладости и т.д. и т.п. так как они занимали очень важную роль в моей жизни то теперь...самого живота вроде нет, а вот жирка сверху не мало. Подскажите какие упражнения лучше всего делать? У меня нет сейчас возможности ходить на шейпинг или аэробику:(
Irina © (09.09.2003 14:09)
Прямая ссылка
Irina © (09.09.2003 14:09)
легла на спинку ножки в коленках согнула и вверх подняла руки сцепила за головой и приподнимаешь ПЛЕЧИ не голову не шею и руками себе не помогаешь поднимаешь животом все мысли и чувства сконццентрированны на животе медленно подняла выдох опустила вдох
кара © (09.09.2003 14:09) Прямая ссылка
кара © (09.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Лучше найди в интернете советы профессионалов.
Даша © (10.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Даша © (10.09.2003 14:09) Прямая ссылка