Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > не могу удержаться... |
не могу удержаться...
у меня проблема, что не начинаю, быстро заканчиваю...
понимаете, недавно решила качать пресс, после 10 занятий результат 0, потом решила растяжку сделать, ну и вывехнула ногу, потом опять вроде попыталась и понияла, что результатов нет...скажите, как мне накачать живот, он в начальной стадии, и чтобы интересно было...может кассету купить или что-то вроде, скажите хоть названия...а то если я запущу живот свой, то он будет переваливаться через пояс, и больше никогда не смогу надеть джинсы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!хелп пипл
щз © (15.09.2003 13:09)
Прямая ссылка
щз © (15.09.2003 13:09)
Мне только помогают клипы , где женщины животы качают )) Например, , она там так пресс качала, что после этого я с удовольствием на спорт ходила ))
PsihOdinochka © (15.09.2003 14:09)
Прямая ссылка
PsihOdinochka © (15.09.2003 14:09)
а ты по кассете качаешь пресс или как?? вот странно я худая, ноги худые, а все в живот идет? у тебя как??
шз © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
шз © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
У меня тоже живот. Когда я только пресс качала , не помогало. (то есть у меня жир, тут ещё надо бегать). Как только начала совмещать бег (не много, 20 мин 3 раза в неделю) с прессом, то стало лучше. )
PsihOdinochka © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
PsihOdinochka © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Мне достаточно посмотреть картимки в Шейпе :) Никаких клипов уже не надо :)
Alja © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Alja © (15.09.2003 14:09) Прямая ссылка
Договорись с собой, что тебе это нравится. Поэкспериментируй с разными упражнениями, может то, что ты делаешь тебе ненравится.
Я обычно если вижу в журнале новый комплекс упражнений, делаю его раза 3-4 полностью (ну по возможности полностью) а потом выбираю, те упражнения, которые мне интересны.
Чума © (15.09.2003 15:09) Прямая ссылка
Чума © (15.09.2003 15:09) Прямая ссылка