Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > как попку подкачать? |
как попку подкачать?
что бы о была упругая и красивая.подскажите какие-нибудь упражнения.спасибо
Стася © (10.09.2003 17:09)
Прямая ссылка
Стася © (10.09.2003 17:09)
Приседать со штангой. Но если от природы попка нерасивая (плоская), то мне кажется это не поможет
энджэл © (10.09.2003 18:09) Прямая ссылка
энджэл © (10.09.2003 18:09) Прямая ссылка
А если каждый день заниматься на велике (тренажере), попку можно красивой сделать? А ножки?
tata © (10.09.2003 18:09) Прямая ссылка
tata © (10.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Можно перекачать икры. Вам это надо? Чем вам своя не нравится? Слишком большая, маленькая, плоская? Для разных проблем разные решения. Для плоской - только одно - силикон.
энджэл © (10.09.2003 19:09) Прямая ссылка
энджэл © (10.09.2003 19:09) Прямая ссылка
нет.она у меня аккуратная и красивая...но хочется еще лучше сделать!! а что делать,если штанги дома нет?
Стася © (10.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Стася © (10.09.2003 20:09) Прямая ссылка
приобрети! это не так и дорого! стоит того!
энджэл © (10.09.2003 21:09) Прямая ссылка
энджэл © (10.09.2003 21:09) Прямая ссылка
ещё можешь гантельки приобрести и приседать с ними (выпады на одну ногу делать) кг от 5 и выше. меньше штанги места занимают. А ещё лучше - в зал идти, там всего навалом.
matrix © (10.09.2003 21:09) Прямая ссылка
matrix © (10.09.2003 21:09) Прямая ссылка
Внимание всем девочкам!!! Просто так купить штангу и начать приседать НЕЛЬЗЯ!!! Если не было опыта занятий со штангой, то начинать надо только под присмотром ОПЫТНОГО тренера. Иначе можно натренировать себе травму позвоночника или кучу других неприятностей!!!!
Чума © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
Чума © (11.09.2003 13:09) Прямая ссылка
да, есть такой момент.
matrix © (11.09.2003 23:09) Прямая ссылка
matrix © (11.09.2003 23:09) Прямая ссылка
Плавая..
PsihOdinochka © (11.09.2003 01:09) Прямая ссылка
PsihOdinochka © (11.09.2003 01:09) Прямая ссылка