| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > ДОстаточно? |
ДОстаточно?
Привет!!у меня появились "вьючные жирки"...вроде ничего жирного и мучного стараюсь не есть,может потому,что дома сижу.Ну так вот.Решила заняться собой и вчера пошла на шейпинг.Рядом с домом.У них там 3 раза в неделю по часу.Этого достаточно?И как долго эти жирки сгоняться будут?Или мне ещё чем0нибудь дополнительно заняться???Что посоветуете???
Аля © (25.09.2003 16:09)
Посоветую сидеть меньше перед компом и больше двигаться!
Всезнайка © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Всезнайка © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
То есть 3 раза по часу мало?ТОгда может ещё на 2 записаться-получиться 5 раз в неделю по часу.А я домохозяйка,поэтому что кроме похода по магазинам,встреч с подружками и уборке по дому?
Аля © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Аля © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Я, когда худела, занималась - три часа аэробики + два часа шейпинга в неделю. Плюс контроль за питанием самый пристальный.
Скалли © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Скалли © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Спасибо,девчонки!!!Кстати,лишнего веса у меня всего 1 кг-как ни странно!Муж говорит,что это птому,что жир лёгкий
Аля © (25.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Прааально говорит...
Скалли © (26.09.2003 10:09) Прямая ссылка
а на работе что перед компом прыгать или стоять???
°LILU° © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
°LILU° © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
так у меня проблемы с лишним весом нет :)
Всезнайка © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
я стою. У меня теперь уже 3.5 кг лишнего веса, ну я думаю о них, как о 5-ти. И стою рядом с ПК, чаще хожу вместо того, чтобы позвонить. Надеваю кроссовки, в офисе переобуваюсь. Зато домой можно пойти почти пешком.
Я живу в Строгине, так от метро летом похаживала пешком.
Tixonia © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Я летом выходила за две станции метро раньше и шла пешком. В выходные хожу пешком на рынок и обратно (если сумки не очень тяжелые) - получается час - час десять довольно быстрой ходьбы.
Скалли © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Скалли © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
:) Клево :) Я тож хожу из магазина и обратно пешком :) И вообще, летом по Строгино хорошо пройтись, даже очень :) Ну... если только покупок не очень много и среди них НЕТ мороженого ;))
Tixonia © (26.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Tixonia © (26.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Мало. Занимайся больше, сиди меньше, ходи больше, сиди меньше. На шейпинге час, дома еще час: скручивания и растяжка :)
Tixonia © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Tixonia © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Тихонь, после часового занятия шейпингом, сил на то, чтобы дома заниматься, лично у меня нет.
Скалли © (25.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Ну, там же рядом с домом, может, что и останется? :))))))))
Tixonia © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (25.09.2003 17:09) Прямая ссылка
А ты в каком районе обитаешь?
Женечка © (25.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Женечка © (25.09.2003 20:09) Прямая ссылка
