| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > есть результат |
есть результат
от упражнений с гантелями для развития груди?какой вес гантели брать,сколько заниматься и как?
масяня © (30.08.2003 20:08)
гантели бери сначала 0,5 кило упражнения посмотри в каком-нибудь журнале типа шейп или космо там полно, отжимание оч тоже хорошо
елена © (30.08.2003 21:08) Прямая ссылка
елена © (30.08.2003 21:08) Прямая ссылка
0,5 дл ягруди - ооочень мало, минимум 1 кг, и то на самое первое время. Эту мышцу не "сушить", а качать надо.
Скалли © (01.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 10:09) Прямая ссылка
сушить-это как?и с отжиманиями у меня проблема!научите,пли-из!
девчонка © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Это когда идет большое кол-во порвторов с малым весом и в результате мышца не нарастает, а снее просто убирается жир. Научить на словах отжиматься... вряд ли у меня получится... посмотри журналы.
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 11:09) Прямая ссылка
Девчата, а у меня что-то от гантелей не растет ничего. может, я что-то не то делаю? Посоветуйте, что надо?
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
А что ты хочешь, чтобы выросло?
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Ага! Я же жалилсь недавно - хочу 90! ну, хоть 87-88!
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Дык вот, грудь (читай: молочные железы) ты НЕ УВЕЛИЧИШЬ. Ты можешь увеличить объем (немного), накачав вот эти мышцы:
и вот эти:
.
И предотвратить потерю формы груди. ВСЕ! Остальное к пластическому хирургу.
Скалли © (01.09.2003 12:09)
Прямая ссылка
Скалли © (01.09.2003 12:09)
А, ну я смутно догадывалась, что так оно и есть... С мышщами и формой у меня все отлично. Ладно, спасибо, успокоюсь и не буду в голову брать
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
Анка © (01.09.2003 12:09) Прямая ссылка
