| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > БЖУ на все случаи |
БЖУ на все случаи
Надо думать, соотношение БЖУ зависит от требуемого результата (одно дело похудеть, другое дело накачать). Где-бы выяснить эти самые значения для этих различных случаев? Закономерности в общих чертах я представляю, но вот в цифрах - даже приблизительно никак.
Гекса © (12.08.2003 07:08)
Прямая ссылка
А у кого-то, кажется, день рождения?
Скалли © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
ддддддддддаааааааааааааа!!!!!!!!
юкси © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!
Скалли © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Гекса © (12.08.2003 07:08)
ну смотри я тебе по своему примеру
когда я сгоняю жир 40/40/210 (90крахмал/120 дисахариды)
когда качаюсь 80/30/180 (80/100)
юкси © (12.08.2003 08:08) Прямая ссылка
юкси © (12.08.2003 08:08) Прямая ссылка
Спасибки за инфу! :) Запишу себе.
Гекса © (12.08.2003 08:08) Прямая ссылка
Гекса © (12.08.2003 08:08) Прямая ссылка
это в чем? граммах?
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Натка © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
А пропорцию составь - и буит всё равно в чём! :) Точнее - в процентах буит.
Гекса © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Гекса © (12.08.2003 11:08) Прямая ссылка
нет в граммах конечно!
юкси © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
юкси © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Кстати, если пересчитать в проценты, то буит практицки вариант как у Натальи Ким (вверху пост был). :)
Гекса © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Гекса © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
Нормальная жизнедеятельность: 15%/30%/55%
Жизнедеятельность фитнесисток:
25%/20%/55%
Жизнь Н.Ким:
30%/10%/60%
Tixonia © (12.08.2003 09:08) Прямая ссылка
Tixonia © (12.08.2003 09:08) Прямая ссылка
я не Наталья Ким и слава богу!
юкси © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
юкси © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
Каждая выбирает для себя то, что ей подходит. В зависимости от того, каких результатов хочет добиться.
Tixonia © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
Tixonia © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
А у кого-то, кажется, день рождения?
Скалли © (12.08.2003 10:08) Прямая ссылка
ддддддддддаааааааааааааа!!!!!!!!
юкси © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!
Скалли © (12.08.2003 13:08) Прямая ссылка
