Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2003 года >  вопрос к Натке про БЖУ

вопрос к Натке про БЖУ

Натка, а ты рассчитываешь процентное соотношение по МАССЕ или по КАЛОРИЙНОСТИ БЖУ?
marmal © (22.07.2003 08:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


извини, не поняла :) мой расчет ведется исходя из 1. Общей суточной калорийности 2. "формулы" соотношения белков, жиров и углеводов. На страничке natkaf.narod.ru приведены 3 таких "формулы". Если хочешь вывести "формулу" для себя, то наберя статистику ~1мес, можешь подсчитать соотношение БЖУ именно ТВОЕГО рациона при заданной калорийности. Если я не ответила на вопрос или нужны уточнения, спрашивай :)
Натка © (22.07.2003 09:07)
Прямая ссылка

Относительно формулы... Это процентное соотношение МАССЫ БЖУ по отношению друг к другу или их КАЛОРИЙНОСТИ по отношению к друг другу в съеденном за день?
marmal © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

не поняла опять :((( я не понимаю, что значит "МАССА БЖУ" на каждом продукте указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность на 100 грамм продукта. ты съедаешь 200г продукта и указанные цифры умножаются на 2. Давай все же начнем с определений, так будет проще :)
Натка © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

вроде дошло :) я решила, что это соотношение к общей суточной калорийности :)
Натка © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

в экселевском файлике моем идет не очень сложный перевод процентов в калории, а калории в граммы
Натка © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

Привет Натка, как дела? Как успехи?
Всезнайка © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

ЩАА. приветы!!! красные дни :)) в понедельник только приседания и гантели, а сегодня уже и бегала :)) скорость, то скорость !!! 4км за 20мин23сек (личный рекорд). Пульс пытаюсь замерить после, восстанавливаюсь быстро. Если за 30сек замерять, то около 145, а если за минуту то 134 :)))), попробую мерить первые 15сек, может тогда максимальный пульс замеряю :)))
Натка © (22.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

А я так на роликах укаталась в субботу 3 часа после тренировки, а потом еще на следующий день на приседалась:) , что ног вообще не чувствую:( Класс:)
Всезнайка © (22.07.2003 11:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору