| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Танцы? Занятия раз в неделю? Или... |
Танцы? Занятия раз в неделю? Или...
Я вот на той неделе спрашивала, но никто не ответил. Неужели никто не сталкивался с такой проблемой? В спортзал я ходить больше не могу - цены взвинтили просто неприлично. Занималась бодибилдингом, массу наращивала и весьма успешно. Дома заниматься я не смогу. Рядом с домом по приемлемой цене есть только танцы. Как средство борьбы с сидячим образом жизни это, конечно, подходит, но вот что будет с моими трудом нажитыми кг.? Расстаться придется? Не хочу! Или все-таки масса сохраниться? Что делать? А от занятий в "качалке" раз в неделю толк будет (большее кол-во занятий я не потяну по деньгам)?
Абрикотин (А) © (22.07.2003 10:07)
проблема набора веса у меня не стоит, но вроде от аэробики сбрасывают, а танцы это аэробная нагрузка.
Раз в неделю маловато, я думаю, можешь подрастерять килограммчики, а может и нет. попробуй, выхода то все одно нет, если дома не можешь заниматься...
Натка © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
сбрасывают мышечную массу или все-таки лишний жир? Я все время думала, что второе... Поэтому собственно и стала рассматривать вариант танцев... Так как оно там?
Абрикотин (А) © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Абрикотин (А) © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
жир конечно же, ведь нагрузка на танцах не та, чтобы расходовать мышечные "запасы". Но тебе ведь нужно вес сохранить, а твой вес это не только мышцы, хотя конечно все бывает :))
Натка © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
я вес набрала именно за счет мышечной массы. Просто усиленное питание в моей ситуации не помогало, пришлось "качать железо"...
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Так это же здорово! Преставь, что бы было, если бы питание "помогло" - заплывшая жирком фигурка. Причем, по опыту, подруги (тоже "лечилась" усиленным питанием) - жир откладывается, отнюдь не в грудь и попу, а на живот, "ушки" и пр. ненужные места.
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
ну это-то да, я с Вами согласна... Но почему-то так получается, что говоря о некрасивой фигуре, все представлют заплывшую тетку, а ведь когда ребра торчат и позвоночник выпирает как хребет у крокодила, тоже ведь некрасиво. Я как-то увидела себя со стороны на видеозаписи - ужаснулась. Вот сейчас я себе нравлюсь... Не хочется возвращатьс опять к 42 кг при 170 росту...
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
А мне так нравятся мои ребра (никогда их раньше не видела:))) Ну дык у каждого свое. Удачи Вам!
Скалли © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Скалли © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Спасибо!
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
а ты пробовала усиленное питание после "железа"?
а, пардон, сколько тебе лет? Для взрослой дамы ситуация редкая..
Натка © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
за тридцать мне... Это после родов я так похудела... До этого весила 48, а как перестала кормить - 42... А питание после "железа" это разумеется!
Абрикотин (А) © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Абрикотин (А) © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Мышечную массу ты вряд ли легко растеряешь, но тем не менее, если совсем забросишь, то риск есть.Раз в неделю - лучше, чем ничего. Нарастить вряд ли получиться, а сохранить, я думаю, поможет.
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
а на танцы ходить не стоит? Я правильно поняла?
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Я бы пошла, даже, если ты потеряешь немного веса за счет жира (а он тебе нужен?), зато это гибкость координация, просто хорошее настроение. Хотя мне трудно что-либо советовать, у меня совсем другие проблемы. У меня вот аэробику до сентября распустили. Сегодня буду подбирать себе другой клуб. Боюсь, двух (от силы трех, летом в выходные в спортзал не хочется) тренировок шейпинговых мне мало будет.
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Дело в том, что жира маловато будет для того, что бы его терять... Даже при набранных кг, у меня все равно недостаток веса, еще хотя бы кг. 3, ну, я уж и не мечтаю. А какие танцы лучше в моей ситуации, выбор таков: клубные танцы и арабские (правда, танец живота танцевать с полным его отсутсвием наверно смешно, но говорят этот вид танцев для позвоночника полезен...) Что думаете?
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Тогда я бы выбрала арабские - аэробная нагрузка меньше, а нагрузка на мышцы, пресс, в основном - больше. А клубные (я была на одной тренировке) - это хорошая потогонная нагрузка, лучше, наверное для тех, кто похудеть хочет.
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Скалли © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
ага, спасибо! Вот уже что-то проясняется...
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
пробуй и те и другие :))
вид, мне кажется, не важен, если конечно это не рок-н-рол %)) В танце все дело в чувстве ритма, слух должен быть, по крайней мере, координация, гибкость, так что живот не определяющ :)))
Натка © (22.07.2003 10:07) Прямая ссылка
ну ритм, слух - думаю прорвемся! Музыкальное образование какое-никакое есть... Да и не на сцену я готовлюсь, а для себя, для поддрежки формы и здоровья. А рок-н-ролл, эх, это моя мечта! Но...
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Абрикотин © (22.07.2003 11:07) Прямая ссылка
