| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > ох уж мне этот купальный сезон... |
ох уж мне этот купальный сезон...
Еду отдыхать в августе, что можно сделать со внутренней стороной бедра за этот катастрофический срок?!?!?
Пиявка © (08.07.2003 14:07)
можно всё тело привести в порядок - занятия бегом по утрам и диета.
лера © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
лера © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
По комплекции я худенькая, а внутр. сторона бедра - проблемная зона моя, хорошо выгляжу, только когда подтяну эту часть. Знаю пару упражнений, в частности те, который Всезнайка написала, но думала посоветуете что-нибудь новенькое!
Пиявка © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Простите меня, может я сейчас скажу глупую вещь, а может кто меня и поддержит.
Что бы к купальному сезону быть всегда готовой, нужно заниматься спортом и соблюдать диету (или питаться правильно, кому как больше нравится) КРУГЛЫЙ ГОД.
А теперь по существу - плие приседания (приседания с широкой постановкой ног)+ выпады.
Всезнайка © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Вот спасибо, а я бы никогда не подумала!!! хаааа
После операции мне полгода нельзя было заниматься спортом ВООБЩЕ! Так что уж простите меня, запустилась малость, а моя проблемная зона..., вообщем яуже писала...
Всеравно спасибо...
Пиявка © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Пиявка © (08.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Откуда я знала, что у тебя операция была?
Всезнайка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Я попросила совета по конкретному вопросу, а ты сразу учить меня жизни...По-моему и ежу понятно, что надо всегда стараться быть в форме...
Пиявка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Пиявка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
оглянись, посмотри на окружающих, и ты увидишь, что твое предположение верно, но не соблюдается :)))))
Натка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Натка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
1.Я извинилась заранее.
2.Конкретно посоветовала упражнения.
3.Видимо Вы точно не еж, раз не понимаете, что отдельно взятую часть тела невозможно привезти в порядок, не затрагивая близрасположенные части тела:)
4. И без наездов пжалст
Всезнайка © (08.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Всезнайка © (08.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Думаю, надо было ввести в курс дела.. Для того, чтобы мы могли дать наиболее эффективный В ТВОЕМ СЛУЧАЕ совет.
А не набрасываться сразу.. Никто тя жизни не учит. Надо очень :))))
Tixonia © (08.07.2003 17:07) Прямая ссылка
Tixonia © (08.07.2003 17:07) Прямая ссылка
+++++++++ диета :)))))
Натка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Если я еще и диету буду держать ко мне надо будет кирпичи привязывать, чтобы ветром не уносило!!!
Пиявка с кирпичами © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
ну матушка, чего ж вы совета неопределенного просите? обрисовали бы ситуацию поточнее, а не "хочу всего и сразу", тогда и не было бы лишних ответов :)))))
Натка © (08.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Бегай каждый день по 20 мин.
MoulinRouge © (08.07.2003 20:07) Прямая ссылка
MoulinRouge © (08.07.2003 20:07) Прямая ссылка
