Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > НЕт сил -что делать??? |
НЕт сил -что делать???
В последнее время вообще просто вся какая-то никакая... Все время хочу спать, вялость, отсутствие сил...
Кажется, что, вот, надо бы сегодня хоть на роликах покататься, хоть зарядку, а нет...
Не высыпаюсь...
За питанием стараюсь следить, сейчас отказалась от мяса... просто не хочется!
Что посоветуете???
Вообще, давление всегда пониженное, и низкий гемоглобин...
Одно время пила элеутероккок, но постоянно же пить не будешь...
Просто не знаю...
Кристиночка © (14.07.2003 10:07)
Прямая ссылка
, есть у вас что-нибудь, что вы не любите, но все говорят вам о полезности этого? Рыбий жир пить? Витамин А в каплях на черный хлеб? Как насчет примерить ситуацию на себя?
Вы любите сметану, а человек ее не любит, сметана не является необходимой в рационе :))) Без обид, ладно :)
Натка © (14.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 10:07)
Элеутерококком тут не поможешь. От мяса отказываешься зря: в нем белок, необходимый для построения клеток организма, и железо - для гемоглобина. Гемоглобин надо срочно повышать! Иначе превратиться в анемию (поэтому у тебя и сил нет). Ешь черную икру, пей гранатовый сок. Если это дорого, простейший способ: коктейль - томатный сок со сметаной.
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
не люблю сметану!!!
а мясо... не могу - прям воротит!!! когда хочется - ем!!! но все реже и реже!!! рыбу ем!!!
стоит ли себя заставлять???
а какие еще продукты влияют на гемоглобин???
сколько надо в день выпивать гранатового сока?
витамины пью...
вот хочу йогой заняться...
Кристиночка © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Пей железо+витамин С. А стаканчик томатного сока со сметаной в день можно выпить, ничего страшного, ведь полезно...
Seа © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 12:07)
Натка, а при здесь вы? Я же не вам советую. У человека проблема с гемоглобином, сметана - не то, что вы описали выше. У меня, кстати, нет проблем тьфу-тьфу ни со здоровьем, ни с питанием, я ем все, что хочу, занимаюсь спортом и при этом ношу 42 размер. Чего и вам желаю! Без обид, ладно?
Seа © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
давайте про "рыбий жир" здесь :)
помогло вашей маме и хорошо, бабушке не помогло плохо, но у Кристины не та ситуация :)
Не подходит рыбий жир, найдите что-то другое, морская капуста вот на любителя :)) яйца, да что угодно :)))
Я просила вас найти в своей жизни нелюбимую вещь, и принимать ее, но не в случае жизни и смерти (эти вопросы здесь вообще не обсуждаются), а просто потому, что кто-то эту вещь считает полезной :)))
Натка © (14.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Если понадобится, буду принимать. Кстати, рыбий жир я не советовала, если вы помните. И кто знает, где находится черта жизни и смерти. И не надо ерничать.
Seа © (14.07.2003 14:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 14:07) Прямая ссылка
не конструктивно :) а жаль :)
Натка © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Мне тоже. Вас.
Seа © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Seа © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
не стоит :) вам за это ничего не будет :) ни похвалы, ни осуждения. Пустое, примиритесь с собой :) Удачи
Натка © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 15:07) Прямая ссылка
у меня анемия и ничего хорошего ... ну сама понимаешь...
стала железо пить и витаминки (так для общеи бодрости) , нагрузка у мена большая, спортом тоже занимаюсь много, и мясо - обязательно кушаю (из-за анемии). короче в мясе не отказывай себе, и сыли будут и настроение! успехов в набирании СИЛ !!!
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
malishka © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
а почему постоянно не будешь пить?
Витамины, правильное питание, спорт!
А киснуть дома - так ничего путного и не будет.
Неж © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Неж © (14.07.2003 10:07) Прямая ссылка
постоянно - привыкание будет!!!
Я витамины и так пью...
Сил нет на спорт...
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Может, оранизм просто устал и нуждается именно в пассивном отдыхе-вот именно таком.
janna © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
janna © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
я тоже про это подумала :)
отпуск, смена впечатлений, просто спать до упора, проверить наличие витаминного комплекса в рационе.
ЗЫ. А мясо не причем (ИМХО), тем более если и не хочешь.
Натка © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 11:07) Прямая ссылка
кстати, а если не ешь мясо - чем лучше заменять, ведь белки то тоже нужны...
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
мясо или продукты животного происхождения?
творог, сыр домашний, рыба, любые морепродукты, яйца, бобовые (фасоль, горох, чечевица)
Натка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
спасибо!
т.е. ты думаешь, что мясо тут ни при чем????
Кристиночка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
я думаю, что не причем :))
ты метеозависима?
а "красные" дни скоро?
Натка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
Натка © (14.07.2003 13:07) Прямая ссылка
не знаю... особо времени нет... когда вообще ничего не делаю - чувствую себя еще более разбитой!!!
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Кристиночка © (14.07.2003 12:07) Прямая ссылка
я по поводу мяса.. Читала очень много на эту тему когда-то, пример приводился такой - вы видели когда-нибудь вялого вегетарианца? Или так называемого “сыроеда” (:)) не от слова “сыр”, а от слова “сырой” - те ФРУКТЫ-ОВОЩИ - не жареные-вареные, а сырые, если возможно).
Кстати, на эту тему мне ооочень понравилась книжка.. кажется “Дневник счастливой женщины”, вышла год-два назад, в Питере лежала везде, начиная с Дома книги. Правда советую! /но автора не помню:)../
---------
Короче, попробовала я так жить. И ожила!! В моем случае действительно мясо - слишком тяжелая еда, а заменить его другими белковыми продуктами - элементарно. Я его практически и не ем сейчас, чувствую себя намного лучше, бодрее и как-то здоровее. Нет такой сонливости (его же переваривать желудку - ужас сколько времени надо...). Хочется- редко-редко, тогда съедаю кусочек, и этого мне хватает вполне.
Так что, на мой взгляд, мясо совсем не так уж необходимо. Лучше не есть то, что “надо, все советуют”, а то, что организм просит, если он у тебя только не избалован там копченостями, шоколадом и так далее. Все -имхо:)
Capa © (14.07.2003 16:07) Прямая ссылка
Capa © (14.07.2003 16:07) Прямая ссылка
"вы видели когда-нибудь вялого вегетарианца?" Да, видела! :) Каждый день вижу! :) Аккурат передо мной сидит... Зимой страдает ячменями, летом - прыщами...
Гекса © (15.07.2003 07:07) Прямая ссылка
Гекса © (15.07.2003 07:07) Прямая ссылка
а этот, который напротив сидит :) он по идейным соображениям вегетарианит или по вкусовым? и давно он так живет?
просто интересно :)
Натка © (15.07.2003 10:07) Прямая ссылка
Натка © (15.07.2003 10:07) Прямая ссылка