Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2003 года > Как вам? |
Как вам?
Девочки, как вам комплекс утренней зарядки, предложенный недавно на главной страничке клео? Делаю четвертый день, до этого никак не могла заставить себя заниматься... А эта вроде и несложная, но в то же время - нагрузка... Я ее делаю дважды в день - утром и вечером.
Фиала © (04.07.2003 03:07)
Прямая ссылка
Расскажи, что за диета такая чудодейственная?
Фиала © (04.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Фиала © (04.07.2003 12:07)
Прямая ссылка
Фиала © (04.07.2003 03:07)
спят все, что ли...
Фиала © (04.07.2003 08:07) Прямая ссылка
Фиала © (04.07.2003 08:07) Прямая ссылка
Фиала, раскажи, что это за зарядка. Дело в том, что за зиму я набрала вес, сейчас его сбросила (кстати очень!!! хорошая диета, надо мышци теперь в порядок привести.
Буду ждать ответа! Заранее спасибо
Светлана © (04.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Светлана © (04.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Фиала © (04.07.2003 12:07)
сылочку дай, я не видела
Самирка © (04.07.2003 08:07) Прямая ссылка
Самирка © (04.07.2003 08:07) Прямая ссылка
Фиала © (04.07.2003 12:07)
ИМХО :)) мое мнение :) как и все ненапряжное ничего не даст :) скорее всего, если ты не поймешь этого через сколько-нибудь времени, твоя "зарядка" просто испарится, ты даже не почувствуешь угрызений совести если вдруг решишь вспомнить, когда ты делала ее последний раз :)))
Теперь о сути. ИМХО
1. Не описанная в должной мере микроскопическая разминка скорее всего будет игнорироваться :) Да и не все мышцы с помощью нее тянутся, разогреваются :)
2. Упражнение на ноги одно, на пресс одно, на руки, на грудь, на спину вообще нет.
3. Нет хоть какой-нибудь вводной аэробной разминки, хоть бег на месте, хоть прыжки
4. заключительные упражнения на растяжку также не описаны и скорее всего точно также будут игнорироваться :)) тем более по утрам :)))
Короче :) ИМХО - баловство это. Даже не для начинающих, а так, чтобы "статью написать" :)))
Хочешь "зарядку", купи кассету, отзанимайся до запоминания отдельных "твоих главных" упражнений. И вот их и делай в кач-ве "зарядки", если так уж нужно делать "зарядку". Но ИМХО, эффективнее - иметь больше времени и заняться собой по полной программе (по мере сил на наст. момент). Вот так.
Натка © (04.07.2003 12:07) Прямая ссылка
Натка © (04.07.2003 12:07) Прямая ссылка