Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2003 года >  Как лучше бегать?

Как лучше бегать?

на время или на скорость? (для сбрасывания веса)
Леник © (22.07.2003 17:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


на время.
новенькая © (22.07.2003 17:07)
Прямая ссылка

и так и так, чтобы интенсивность бега была соотвествующая нужно подобрать темп, а для этого нужно знать время, в идеале ты должна знать что-то из двух: время и расстояние, скорость и время, скорость и расстояние. А дальше задачка для 4класса средней школы :))
Натка © (22.07.2003 19:07)
Прямая ссылка

По очереди: пару минут трусцой, затем 100-150 метров со спринтерской скоростью, опять пару минут "медленно", потом опять стометровку... И так, повторяя цикл, минут 30. По-умному это называется интервальная тренировка.
Светика © (22.07.2003 20:07)
Прямая ссылка

А мне подруга-легкоатлетка:) говорила, что такая тренировка - для развития ВЫНОСЛИВОСТИ... Это ж вроде несколько в другом направлении, а?..
Capa © (22.07.2003 23:07)
Прямая ссылка

Очень созвучно с "подруга-легкоКотлетка" (не в обиду сказано):)
Mrs © (23.07.2003 10:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору