Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > Девчёнкочки, подскажите! |
Девчёнкочки, подскажите!
Сегодня вышла на пробежку (в 5-30). Так вот, скажите, как нужно завтракать? Через сколько, чтобы худеть? Я вот, например, пришла домой, душ, потом пока собиралась на работу, где-то час прошел, потом села завтракать (нет, чтобы до работы подождать!). Позавтракала Чудо-творогом с черносливом и съела зеленое яблоко. А вообще, я сижу на диете, даже правильнее сказать - питание по принципу "ничего лишнего". На работу я приезжаю в 8.
Ольга © (18.06.2003 09:06)
Прямая ссылка
Всезнайка-хвастушка © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Ольга © (18.06.2003 09:06)
А говорят с утра бегать вообще вредно для организьма)))
в 5.30 - ужааааасссссссс
!!! © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
!!! © (18.06.2003 09:06) Прямая ссылка
Нормально, я привыкла мало спать, ложусь в 00-30 ))). А почему вредно-то?! Я же не вскакиваю с постели и сразу бежать! Я встала, умылась, оделась, т.е. минут 20 прошло с момента подъёма.
Я вообще-то конкретный вопрос задала.
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
А меня бег по утрам очень бодрит!!!
а завтракаю я на работе где-то через 2 часа после пробежки!
А дома пью сок или съедаю какой-нибуть фрукт!
Котёнка © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Котёнка © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
А давно ты уже бегаешь? каждый день?
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
зря чудо-творог слопала. Не диетический он, сахара многовато. Обычный творог ешь. И йогурт несладкий. И чернослив лучше натуральный, так даже вкуснее
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Вы неправы, после спорта, особенно, после пробежки (работа ног оч активная)НЕЛЬЗЯ есть ничего часа 3, оссобенно белка (йогурт тоже)
так что терпите!!!
uksi © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
uksi © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Значит не есть! Хорошо, не буду!!!
Обидно, что сегодняшняя пробежка-коту под хвост (((
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
чушь. Не есть, не есть, не есть.... Не растолстеешь от йогурта :)
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Дело в том, что у меня уже в привычку вошло-завтракать дома! Если я не успеваю по каким-либо причинам, то еду на работу с таким чувством, что умру от голода по дороге ))) А вообще, если честно, сегодня после пробежки есть совсем и не хотела, просто по привычку позавтракала
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Ольга © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
ну конечно же нужно завтракать!
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Мармелад © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
растолстеть не растолтеет но жир некуда не уйдет и накачает себе отвратительные икры-девушки-бегуна-не-следящей-за-питанием
uksi © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
uksi © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Да, что Вы девушка за глупости говорите! Чтоб наказать икры, нужно бегать каждый день 24 часа в сутки!
Всезнайка © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
что-то Арни это не больно удавалось :)) схуднуть также трудно как и накачать :))
но не забывайте, Ольга хочет похудеть, а не сделать форму, поэтому ей все же еда после тренировок не показана ИМХО, по крайней мере в книжках так :)
Натка © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (18.06.2003 15:06) Прямая ссылка
а Вы что тренер?
uksi © (18.06.2003 16:06) Прямая ссылка
uksi © (18.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Я профи в вопросах тренинга. 4 года интенсивого качания! Есть еще вопросы?
Всезнайка © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
ЫЫЫЫЫЫЫЫ :))))))
Tixonia © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Tixonia © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
А что смешного?
Всезнайка © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Улыбка в конце трудового дня :)Nothin' personal :)
Tixonia © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Tixonia © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
Всезнайка-хвастушка © (18.06.2003 18:06) Прямая ссылка
так не тренер же, у меня за плечами 8 лет тренировок и 23-24 кг потерянного веса, считаю что разбираюсь и вправе давать советы
uksi © (19.06.2003 08:06) Прямая ссылка
uksi © (19.06.2003 08:06) Прямая ссылка
я после утреннего бега не ем 3 часа, пью чай, а с собой готовлю какую нить еду, или по дороге покупаю овощи замороженные, а на работе их разогреваю в микроволновке. И еще при похудании советуют не есть животный белок (в любом виде) в теч. 20часов после занятий. Это я тоже по мере сил соблюдаю, но не жестко. Так что по потребности и возможности соблюдай эти правила. Удачи.
Натка © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Натка © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Я с утра ничего не ем, мне легче, часов в 10-11 чай-кофе, можно яблоко или сыр к нему. Основной прием пищи у меня в 12-13. Но не все так устроены, многие не могут не завтракать
Футя © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
Футя © (18.06.2003 10:06) Прямая ссылка
А у меня так организм устроен, что если я ем, что хочу и когда хочу, и практически никогда не поправляюсь. Не подскажете почему так?
Иришка © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
Иришка © (18.06.2003 17:06) Прямая ссылка
У мне подруга такая же. Обмен вществ такой индивидуальный.
Манюня © (19.06.2003 09:06) Прямая ссылка
Манюня © (19.06.2003 09:06) Прямая ссылка