Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > БЕГ |
БЕГ
Девчонки, подскажите, хочу начать бегать, как быстро я смогу заметить результаты (похудеть, подтянуться), если буду умеренно питаться, стараться не есть после 18-00??
Мила © (09.06.2003 15:06)
Прямая ссылка
Мила © (09.06.2003 15:06)
через 6-10мес бега и умеренности в еде, добавь к этому еще упражнения на проблемные места и результат тебя порадует внешне, а не только по весам :) Удачи.
Начала бегать, не бросай, а то ты всегда будешь только начинать бегать :)))
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Вот и я надеюсь, что результат порадует!
Пепсиколка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Пепсиколка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Что так писимистично 6-10 мес:) Мне кажется тому, кто занимается первые результаты будут заметны уже через 2-3 месяца, а вот окружающим в зависимости от наблюдательности:)
Чума © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Чума © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
наоборот, очень оптимистичный прогноз :)))
конечно все зависит от кол-ва лет, от стартовой формы и желаемого рез-та, чем меньше лет и проблем, тем скорее рез-т
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
По поводу результата:) Ради шутки.
Занимаюсь газоном вокруг дома и за 1,5 месяца такой красивый рельеф создзала на правой руке. Теперь не знаю как левую подогнать по рельефу:)(копать и одуванчики корчевать удобнее правой)
Чума © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Чума © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
ОФФ. коси коса пока роса? ну ты сильна, мать :))))
мне, правда, в свое время тоже косой удобнее, чем серпом, а газонокосилкой на колесиках удобнее, чем тримером :)))
Натка © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Натка © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
а я советую тебе кроме бега заняться шейпингом кшать в день по 5 раз но по чуть-чуть. уверяю, здорово помогает...
Лена © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Лена © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
а по чуть-чуть это ск. в граммах?
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
и что конкретно?
сала с медом "по чуть-чуть" можно?
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Ага :) Сало медом намазывать и по чуть-чуть откусывать:)
Чума © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Чума © (09.06.2003 16:06) Прямая ссылка
да еще забыла сказать... почаще бывать в сауне, делать разные маски на тело
Лена © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Лена © (09.06.2003 15:06) Прямая ссылка