Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2003 года >  Велотренажёр

Велотренажёр

Вопрос к знающим. Сколько времени нужно заниматься за 1 раз (при какой скорости), чтобы был миним.эффект? И какой должен быть эффект? Я что-то кручу-курчу, ничего не болит потом). Кручу на 3 степени тяжести. Может, надо 10 минут при оччень большой скорости? Как правильно с ним заниматься? Чтобы сгорел, например, кусок торта? Видела когда-то по ЛенТВ показывали велотренажёр, подключенны й к монитору компа, он показывал прямо во время тренировки, что сгорело (от пирожного отъедались кусочки))) Ещё: этот тренажёр вед только для ног? Мой пресс не напрягается вообще, когда занимаюсь. Может, мышцы таза хоть укрепляются? Ещё вопрос: оччень неудобно заниматься, сползаю по-тихоньку с сиденья, надавливаю им себе местечки, не хочется больше сидеть, дискомфорт и бросаю это дело с облегчением вздохнув. Зачем же он тогда место на лоджии занимает?
Белоснеженка © (21.05.2003 19:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Давай-ка не 10 минут, а полчаса без остановки на минимальной нагрузке :) Чтобы не только ноги напрагались, держи СПИНУ ровно, идеально ровно все полчаса, пока крутишь педали. Пресс с помощью велика не особенно прорабатывается, хотя и он участвует в действии. Поэтому прокачивай пресс отдельно, уделяя ему внимание.
Tixonia © (21.05.2003 21:05)
Прямая ссылка

Спасибо!!!
Белоснеженка © (22.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору