| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Утро или вечер? |
Утро или вечер?
Когда бегать-то лучше???
Лёскин © (15.05.2003 15:05)
когда тебе удобней! Но чаще бегают в основном по утрам.
леся © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Если учитывать то. что я сова, и к восьми мне обычо на пары... то все-таки склоняюсь к вечеру...
Лёскин © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Лёскин © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Вечером полезней. Особенно если сова.
Но вообще кому как, наверное.
Муза © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Муза © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а почему спортсмены бегаю по утрам, раз вечером полезней?
леся © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Я же говорю - кому как. У спортсменов - это работа, а не необходимость. И многолетний режим такой.
Вредно потому что организм еще не проснулся до конца и это очень большой стресс для него и нагрузка на сердце. Потому что мы, работающие бегаем утром часов в 6 ведь, чтоб успеть потом собраться на работу. Но если есть возможность бегать в 10-11, то вперед! Да и вообще если комфортно.
Муза © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Муза © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Я тут чего-=то после дневной... вынужденной пробежки... спать хочу... наверное лучше все ж вечерочком.. по парку..,:)
Лёскин засыпает... © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Лёскин засыпает... © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
я где-то читала, что утром лучше жир сжигается, а вечером мышцы лучше укрепляются
Nel © (15.05.2003 19:05) Прямая ссылка
Nel © (15.05.2003 19:05) Прямая ссылка
да это почему-то у нас в стране так заведено: если бег, то спозаранку. на самом деле наблюдала во многих странах, что народ бегает вечерком, после работы.
breeze © (15.05.2003 21:05) Прямая ссылка
breeze © (15.05.2003 21:05) Прямая ссылка
говорят: вечером бегают - от инфаркта, утром к инфаркту
тет © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
тет © (15.05.2003 15:05) Прямая ссылка
