| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Сколько можно? |
Сколько можно?
Вот хотелось спросить совета у знающих людей, сколько можно заниматься спортом?
Опишу свою ситуацию.
Я занимаюсь на велотренажере 40 мин, в самом легком режиме плюс делаю комплекс упражнений (пресс, ягодицы, ноги и т.д.) 50 мин. Все это делаю через день.
Готовлюсь к пляжному сезону :))
Так вот, насколько я знаю, для того, чтобы подкачать себе что-то, нужно заниматься через день, чтобы мышцы успели восстановиться.
А сколько можно заниматься на велотренажере? Можно ли каждый день, исключая только выходные - режим-то легкий?
Или все-таки нет???
МАришка © (01.05.2003 12:05)
Прямая ссылка
А я себе мышцы ненужные от усердного занятия на велотренажере не накачаю??
А то у меня уже спереди над коленом уже накачались, когда напрягаешься - очень заметно.
И как быть с иммунитетом? Не буду ли я слишком часто болеть??
Или занятия на велотренажере - все-таки не такая напряжная штука??
____
ух, прямо засыпала вопросами :)))
МАришка © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
МАришка © (01.05.2003 12:05)
Можно, конечно :)) Только польза будет! Перерыв в выходные - этого вполне достаточно. Занимайся, удачи!
DD © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
DD © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
А я себе мышцы ненужные от усердного занятия на велотренажере не накачаю??
А то у меня уже спереди над коленом уже накачались, когда напрягаешься - очень заметно.
И как быть с иммунитетом? Не буду ли я слишком часто болеть??
Или занятия на велотренажере - все-таки не такая напряжная штука??
____
ух, прямо засыпала вопросами :)))
МАришка © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
В лёгком режиме вряд-ли сильно накачаешь. А иммунитет... Не знаю как действует велотренажёр на иммунитет :) Пей витаминки для профиллактики, ехинацею :) А ещё можно бегать на свежем воздухе, полезно :)
Alja © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Alja © (01.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Большое всем спасибо :)
МАришка © (02.05.2003 00:05) Прямая ссылка
МАришка © (02.05.2003 00:05) Прямая ссылка
от велотренажера лишних не накачаешь. :) Поверьмне. Уже 3 года передвигаюсь на велосипеде.:)
Bonita © (02.05.2003 01:05) Прямая ссылка
Bonita © (02.05.2003 01:05) Прямая ссылка
В целях экономики я почти каждый день на велосипеде езжу - в университет, в центр. В среднем тоже 40 минут на день получается. Лишнего не накачала, проблем от этого неты. Хожу тренириваться когда могу. Така что я думаю и велотренажор каждый день вполне нормально.
Masha © (01.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Masha © (01.05.2003 22:05) Прямая ссылка
Мариша, а не хотите для нашего сайта сфотографировать ваши накаченые коленки в качестве предмета для обсуждения?
У нас девушки-неспортсменки проходят такое силовое заочное тестирование и как раз спорят - есть зрительный эффект от любительского вело и какой? правда, они как раз хотели бы накачать некоторый рельеф над коленом.
Сайт СПб Атлетического Центра - www.spbac.pochtamt.ru
Людмила © (03.05.2003 03:05) Прямая ссылка
Людмила © (03.05.2003 03:05) Прямая ссылка
Ой, надо подумать.. Можно в принципе :)
Но мышцы над коленками от велотренажера неплохо накачиваются. Я ето еще давно заметила. когда одно время только на велотренажере занималась, а потом как-то раз делала выпады и нащупала.. Сейчас вот, когда перед летом более интенсивно занимаюсь, уже вижу их..
МАришка © (04.05.2003 19:05) Прямая ссылка
МАришка © (04.05.2003 19:05) Прямая ссылка
