| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > РЕЗУЛЬТАТЫ??? |
РЕЗУЛЬТАТЫ???
Девочки - кто давно занимается фитнессом??
я только начала - но все таки интересно когда можно будет увидеть результаты??
может мне фитнесс не подходит - может нагрузка маленькая??
можно ли как то по себе определить? и когда?
Маринка © (22.05.2003 10:05)
Время покажет. Результаты ты имеешь ввиду в уменьшении объемов? Лучше тогда измеряться. Весы так не покажут. В основном сначла худеешь визуально, а потом потихоньку ползут и кг. Так что если интеерсно побыстрее оценить, то надо заниматься, правильно питаться и каждое утро записывать в театрдку свои размеры. Я так делаю и, по карйней мере, могу анализировать.
Рыся © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Рыся © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
:)))))) Фитнесс - это стиль жизни :) Да и нагрузку ты можешь менять.
Если сама не знаешь, какие мышци и какими именно упражнениями тебе надо разрабатывать, то определить все же лучше с тренером, не в одиночку ;)
Tixonia © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Tixonia © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Если очень интенсивно заниматься, то и через 2 недели начнешь замечать
Футя © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Футя © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Спасибо -буджу записывать и анализировать
Маринка © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
через полгода-год регулярных тренировок и ограничений в еде можно увидеть, но не советую отсанавливаться на "увиденном" результате.
Натка © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Натка © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
ну эт понятно:)) я не буду, просто в августе на море:0 и хотелось бы удивить приятно супруга
Маринка © (22.05.2003 20:05) Прямая ссылка
Маринка © (22.05.2003 20:05) Прямая ссылка
я занимаюсь уже 3 месяца, заметны результаты на попе, а вот живот никак не хочет убираться... жаль...
Лю © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Лю © (22.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Может что то не так делаешь? пресс надо каждый день без пропусков тренировать
Футя © (22.05.2003 11:05) Прямая ссылка
Футя © (22.05.2003 11:05) Прямая ссылка
да вот именно, каждый день не получается, а знаю, что надо... я хожу на шейпинг два раза в неделю, там так качаю, что мышцы сводит... а вот дома никак??? ты думаешь, что каждый день надо?
Лю © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Лю © (22.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Обязательно, 2 раза в неделю очень мало. Я когда очень хочу добиться результата, занимаюсь по 2 часа каждый день (не только пресс разумеется) и результаты первые наблюдаю уже через 2 недели, плохо только, что потом все это забрасываю. Ну не трудно же тебе будет вечерком раз по 100 сделать на верх и низ пресса упражнения - это минут 5, потом еще прибавишь
Футя © (22.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Футя © (22.05.2003 15:05) Прямая ссылка
да надо, я знаю, но леееееннннььь... я сегодня все равно иду заниматься, а завтра обязательно сделаю и т.д. будем стараться, а то надоедает его втягивать... он вроде небольшой, но хочется что бы вообще не было...
Лю © (22.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Лю © (22.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Аналогично, я тоже могла б на месяц раньше бегать начать, а собралась только на этой неделе!
Футя © (22.05.2003 17:05) Прямая ссылка
Футя © (22.05.2003 17:05) Прямая ссылка
а я три хожу и потом все время хожу пешком на люб расстояние...или тоже мало??
Маринка © (22.05.2003 20:05) Прямая ссылка
Маринка © (22.05.2003 20:05) Прямая ссылка
Смотря для чего мало, если похудеть на много кг, то мало, если с фигурой все нормально, то достаточно
Футя © (23.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Футя © (23.05.2003 09:05) Прямая ссылка
