Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2003 года >  Рацион

Рацион

пожалуйста, оцените мой сегодняшний рацион: 1. утром (10 утра) - булочка с зернами и кусочек докторской колбасы с редиской. 2. 12 дня - банан и мандарин 3. обед - 97 грамм осетрины и брюссельская капуста. 4. полдник 17:00 - рисовый биточек с ежевичным соусом. Что-нибудь здесь есть совсем вредное и сколько это примерно калорий? Спасибо
Ната © (13.05.2003 15:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Докторская колбаса!!!
ра © (13.05.2003 15:05)
Прямая ссылка

да, знаю, заню и про булочку и про колбасу:) спасибки большое!
Ната © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

очень не плохой рацион)))) я бы булочку убрала - одно название пугает))))
катюня © (13.05.2003 15:05)
Прямая ссылка

Посчитай сама, таблица и все нужные ссылки лежат у Натки на сайте.
Tixonia © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

А я бы колбасу заменила на вареную куриную грудку. Я вот в воскресенье варю их и в холодильнике держу. А не неделе пользую в свое удовольствие.
Манюня © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Кстати, описание не точно. Посчитать калорийность можно было бы при наличии веса. Но веса потребленной еды нет."Кусочек докторской" у всех имеет разные размеры :)
Tixonia © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Банан,осетрина (относится к очень жирной пище)
citten © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

банан к жирной? а сколько там жиров?
и © (13.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

НЕТ Осетрина, а в банане что -такое есть которое переобразуеться в жир, и не расщепляеться...
citten © (14.05.2003 09:05)
Прямая ссылка

А у меня сегодня, Утро - две ст. ложки мюсли с молоком Обед - две ст. ложки мюсли с молоком В перерывах кофе с тем же молоком
Asha © (13.05.2003 18:05)
Прямая ссылка

и зачем так себя изводить?
* © (13.05.2003 18:05)
Прямая ссылка

а лучше съесть большой тортик , конфеты, шоколадки....а еще кукурузные хлопья, шокопай :))
* © (13.05.2003 19:05)
Прямая ссылка

1) Банан убрать как исключительно вредный продукт ( сполшные моносахариды, прямиком превращающиеся в жир). Мандарин тоже. Заменить йогуртом. 2) Совместить потребление белков и углеводов. Грубо говоря, обед с полдником объединить и разделить на две части :-)
rocksteady © (14.05.2003 05:05)
Прямая ссылка

БРЕД! что вам сделал мандарин?
uksi © (14.05.2003 08:05)
Прямая ссылка

Хорошо, мандарин оставим :-)
rocksteady © (14.05.2003 11:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору