Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Подскажите !!!!!!!!! |
Подскажите !!!!!!!!!
Девочки, вот пошла на степаэробику,а что-то не худею прямо не знаю,что и делать может подскажите какую нибуть диету которую можно совместить с занятиями! Зарание спасибо за ответы!
Аэлита © (08.05.2003 14:05)
Прямая ссылка
Аэлита © (08.05.2003 14:05)
А когда пошла-то? Сколько уже занимаешься? Как часто? Как питаешься??? Может тебе рацион пересмотреть надо?
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Знанимаюсь уже 1,5 месяца 2 раза в неделю нагрузка оч. даже ничего,из рациона исключила все жаренное мучное сладкое.
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
а вечером ты тоже не кушаешь? До и после тренировок?
Наберись терпения, наверняка эффект будет со временем!
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Нет не ем за 2 часа до треньки и после естественно тоже (у меня тренька в 18.00 начинается)
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Просто лето уже на носу,а эфекта никакого нет1 Обидно!
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Аэлита © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ну так чтоб к лету блистать, надо с осени за себя браться :)) Не переживай, общий тонус, самочувствие и подтянутость тоже результат, и не малый. Главное, не сдавайся :)
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
2 раза в неделю - мало, чтобы похудеть. Этого достаточно, чтобы не толстеть.
Скалли © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (08.05.2003 14:05) Прямая ссылка