| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Ну вот! |
Ну вот!
Бедра 90 )) Принимаю поздравления ))
А вообще разве таке бывает, за два месяца минус 6 см?
Санилла © (06.05.2003 11:05)
ПОЗДРАВВЛЯЮ!!! ОБАЛДЕТЬ МОЖНО! напиши плиз, что и как делала? С каждой ноги по три см? я тоже хочу!!!
Надюшик © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Не знаю даже как это. В общем, были бедра 96 - стали 90. При этом каждая ляжка )) осталась в своем объеме. В общем, галифе я убрала.
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
а что именно ты делала?
Надюшик © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Надюшик © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Ходила два раза в неделю на степ-аэробику, плюс приседания каждый день дома. Ну, естественно, следила за едой
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
приседания..хм..а что делать если у меня колени слабые?мениск вылетает, да и вены хилые..будем по прежнему махи делать назад и выпады :( надеюсь поможет.Спасибо, дорогая.
Надюшик © (06.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Махи тоже тема! А еще такое упражненьице есть. Встаешь где-нить у стеночки, прямо. Как у станка балетного. Рукой придерживаешься за стенку, противоположную ногу сгибаешь слегка в колене и делаешь отводы, только не ровно в бок, а как бы чутка назад.
Санилла © (06.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 13:05) Прямая ссылка
о! попробую! сибки! сегодня же..
Надюшик © (06.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Санилла поздравляю!
как у тебя это получилось?
Лемурка © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Лемурка © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Не знаю, может сила возраста? Мне только 22.
Ну, а в остальном как всегда - минус "плохая" еда и плюс занятия. Правда, не переутруждала я себя - два раза в неделю ходила на степ-аэробику. И каждый день приседания дома
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санил, дай асю, я свою переустановила и твою потеряла...
Лемурка © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Лемурка © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
178782801
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Умничка!!!! Очень за тебя рада!!!!
Скалли © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Спасибки вам ))
До желаемого, правда, еще далеко (( /это я все о ногах/ ))
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Санилла © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Поздравляю!!!!
Бывает - у меня тоже вес быстро сбрасывается и объемы тоже. Правда, и набирается, я думаю, быстро. А ты умничка, так держать!!!
Mika © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Mika © (06.05.2003 12:05) Прямая ссылка
САШ, А КАК ТЫ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛАСЬ???
Звездочка © (06.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Звездочка © (06.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Приветик!Я тоже уменьшаюсь:)Решила сегодня утром измерить обьем ног по отдельности.Замер меня порадовал:сейчас пр. нога-49,а левая-48,5.
alien © (06.05.2003 18:05) Прямая ссылка
alien © (06.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Поздравляю :))
Бывает, если стараться и делать :) Именно с такими людьми и бывает :)
Tixonia © (07.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Tixonia © (07.05.2003 10:05) Прямая ссылка
