Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Можно ли считать |
Можно ли считать
такое упражнение толковым для внутренней части бедра?
Ложитесь на спину. Ноги поднимаете наверх, под прямым углом, руки под копчик для удобства, разводите ноги в стороны затем сводите. Типа "ножницы" получаются.
Санилла © (29.05.2003 14:05)
Прямая ссылка
Санилла © (29.05.2003 14:05)
Мне кажется нормальным, но есть и поэффективнее, приседания-плие : ноги широко встороны, носки врозь,спина идеально прямая, приседать до угла 90 градусов между бедром и голенью.
Скалли © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
а плие по моему еще для попы хорошо?
леся © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
леся © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
самое лушчшее для бедра внутри- эт лошадь
uksi © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
uksi © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Или слайд-аэробика :))
Скалли © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (29.05.2003 14:05) Прямая ссылка
привет, я тебе письмо на мыло скинула, прочитала?
oksi © (29.05.2003 15:05) Прямая ссылка
oksi © (29.05.2003 15:05) Прямая ссылка