Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2003 года >  кушаю и кушаю

кушаю и кушаю

Девченки, я стараюсь как бы похудеть, так как от вечного сидения набралал парочку а точнее 5-7 лишних кило. Только покушать я люблю, тут уж ничего не поделаешь... Только вот что бы кушать такое, что бы не поправляция? Скажу сразу: к шоколаду равнодушна, сметану и майонез ем 2 раза в год, когда к маме приезжаю, булки и тортики меня не заводят... Обычно питаюсь так: утром : миусли в молоком вв 11.30 обед (второе блиудо) часов в 7-8-9-10 могут каких то овещей отварить, или фруктиков погрызть. Ну в чем моя ошибка?
Bonita © (14.05.2003 15:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Может просто мало двигаешься? Не поняла, когда это ты “кушаешь и кушаешь” :))
Alja © (14.05.2003 15:05)
Прямая ссылка

с утра, в обед и дома люблю броколи жутко. Отварию их и кушаю и кушаю..:)
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Это очень полезно! Кушай на здоровье! А курица жареная и вареная? Замени на вареную и вообще лучше мясо отварное... С брокли и жуй себе!
Оля © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

ура! а то я подумала, что броколи оседают где то не там...:) я их очень люблю и капусту цветную. Могу днями питаться только этим. Мне и хлеб не нужен совсем.
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

сколько тебе лет и какова физ нагрузка кроме "на работу - с работы"? какой жирности молоко? А что за "второе блюдо"? рис с курицой? картошка с котлетой?
Натка © (14.05.2003 15:05)
Прямая ссылка

да, именно рис с курицеи, картошка. Это единственная моя горячая еда за день. мои рост 176 и вес едак уже 74 кг.
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

а заменить картожку на капусту, а с курицы снять кожу, брать грудку, а не ножку? ну в общем исключить "ненужное" :)
Натка © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

я в столовке питаюсь. Так что ем, что дают. Кожу не ем, а иногда когда еда не нравится, то беру 3 бутерброда. Вот и все
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

У вас в столовой маленький выбор, да? У нас вообще можно договориться, чтобы на гарнир вместо картошки или риса/гречки дали залёный салат. Без проблем.
Alja © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

у нас нельзя. Ещё сандвичи есть, только не люблю я их.
Bonita © (14.05.2003 18:05)
Прямая ссылка

Ты питаешься нормально, значит надо просто двигаться по-больше, там пешком на работу ходить по выходным на природу выезжать, на дачке покапаться и все такое. А раз думаешь что ешь много, ешь то же самое, но только поменьше в два раза. Я не специалист, просто так думаю.
Оля © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Боничка, ты молодец, я вот люблю сладкое и всегда мучаюсь,отказываю себе, а ты спортом занимаешься?
леся © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

мои спорт простой: 10 мин. ходьбы до поезда, потом попу посадила, 3 мин. до школы, попу посадила, около 8 - 10 часов уопражнея на пальцы (клавиатура), попа сидит. :) домой приползаю чуть живая. Спатки. :)
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

6 минут транспорта в день и чуть живая????? может авитаминоз?
Натка © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

может, весна вроде... я иногда в бассейн хожу, но очень уж редко. Раньше на велике ездила до школы, но теперь далеко живу и поэтому на поезде (15-20 мин. дорога занимает)
Bonita © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Весну и авитоминоз можно преспокойно пережить: а) принимая поливитаминные комплексы б) занимаясь спортом в) занимаясь собой не только, когда "видно", а и зимой тоже.
Tixonia © (14.05.2003 17:05)
Прямая ссылка

У меня точно такая же гимнастика, блин.
Оля © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка


Янка тоже в этом спорт клубе © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

Я вот чего когда то прочитала, что если представить себе что занимешься спортом, то тоже помагает, т.е. надо очень реалистично предстаавлять. Может попробывать?
Янка © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

и нормально? я при таком рационе ноги протяну ))) а ты так всегда ела или постепенно уменьшала дозу?
Dezi © (14.05.2003 16:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору